常言道“药物有害未利”，诸多男性不愿选择阳痿药物提升性能，故壮阳食物沦为首选。尽管存在众多壮阳食物，但是实际上某些食物并未确切实现壮阳功效，错误地误认为有壮阳效果。实际上这只是流言蜚语。从现在开始不再搞混了，以下这些食物实际上根本没有壮阳效果。

1、牡蛎具有促进情欲的效果

牡蛎是被欧美人视为催情美食的一种食物。据调查显示，有25%的人认为它具有催情作用。但事实上，牡蛎的非凡外形常被比作女性生殖器，从心理层面上说，可能会刺激男性的性欲。但从营养角度来看，牡蛎富含大量的矿物质和微量元素锌，仅仅只是提高了人体的免疫力，并不能提高性欲。

韭菜

韭菜是一种常见的蔬菜，也被称为起阳草、壮阳草。它的生长力很强。中医认为，韭菜是治疗肾虚阳痿、遗精梦泄的良好食疗品，对于男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

此外还有大葱，一直被视为代表爱情和性欲的象征。大葱含有多种酶和维生素，有助于调节人体激素，维持正常的分泌平衡，从而有效地补阳壮阴。

分析：不能以韭菜生长迅速、生命力旺盛作为提高性功能的依据。而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有差别，含量也不高，并未发现大葱中有任何特殊的酶能刺激人体激素分泌。因此，从营养学的角度来看，吃韭菜能增强阳痿的说法是不正确的。

巧克力

或许是由于情人节的影响，人们习惯将巧克力与爱情紧密联系在一起。作为一种美食，巧克力的主要成分是可可，其甜甜香香的味道被视为一种可以带来幸福感的食物。

分析：巧克力具有抗氧化和降血压的功效，但它并不能在性方面有任何神奇的效果。巧克力成分无法刺激性欲或增强性功能。有些人喝点酒来调节气氛，这与食物所具备的营养作用无关，只是与当时的心情状态有关。

鸡蛋

中国人似乎一直以来都有喝生鸡蛋的习惯，并且常以壮阳养生的方式来表达。此外，在国外，鸡蛋也被视为最好的“还原剂”，可用来恢复元气。这可能与鸡蛋中富含优质蛋白质有关，这种蛋白质能够增加体力、消除性交后的疲劳感。此外，鸡蛋还能在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子的活力。

分析：说到蛋白质，精子的合成需要蛋白质的参与，因为蛋白质是精子的主要成分之一。而含有高质量蛋白质的食物有很多（不仅仅是鸡蛋蛋白），同时含有精氨酸的食物也很常见，在我们日常的饮食中很容易得到，像鸡肉、鸭肉、鱼肉等我们也吃得很多。所以根据这样的推理，吃鸡蛋并不会像我们想象的那样有增强阳痿的效果。

虾

中医养生学说认为，虾性味甘、温，具有滋补肾气、强健阳气的功效。食用虾对于肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力等症状有良好的食疗效果。此外，虾也是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有人体必需的营养物质。即使是西医学也认可虾是一种营养价值丰富的食品。但是，虾是否具备壮阳作用仍有待研究。

在一般情况下，体内缺少锌的人，男性会出现精子数量减少和质量下降的问题，还可能伴随着严重的性功能和生殖功能减退。因此，即使不能经常食用海鲜，也应该经常食用海带、紫菜等海藻类食物。

就锌这种营养素而言，缺乏对胎儿和儿童的影响最大。缺锌会导致儿童生长发育不良，男性可能出现性幼稚症和不育症。但对成年男性来说，补充锌可以维持正常的性功能。不过，即使是正常人，额外补充锌也不能增加精子的产量。并且，锌在人体内有一种自我平衡的功能，即使过量补充锌，也不能让性腺变得更强大，相反可能会出现中毒的情况。

2、调味品能够提升精神和增添欢乐。

有许多源自亚洲的香料据说可以激发性欲。但是芝加哥香气与味道疗法研究基金会的艾伦博士指出，测量数据显示使用香料后，阴茎和阴道的充血程度并没有太大变化。

3、用形状补充形状的是辣椒。

在印度和南美洲，有许多人认为辣椒的外观类似男性的生殖器，味道辛辣刺激，正如火热的爱情一样。然而，事实上，辣椒所含的物质只具有抗氧化、促进新陈代谢和止痛的作用，与壮阳完全无关。

4、“爱之味”是指松露。

古希腊和罗马的人们坚信松露具有增加性能力的效果，这种观点对许多现代欧洲人也产生了影响。然而，美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普指出，松露中的麝香味只能引起猪发情，没有证据表明对人类有效。

盲目地依赖中药来增强阳刚之气，有可能会招致不良反应。

男性壮阳的传统草药历史久远，各种方法五花八门，然而大多对现代人的效果不明显。现代人的体形较古代人更为庞大，体质也有所不同。专家表示，许多古老的壮阳方法已经成为治疗不育症的中成药基础方，但需要进行改进和增强药效。

使用壮阳药方必须因人而异。例如，一些民间常用壮阳药方中含有蝎子和蜈蚣，两者均具有活血、疏通经络的功效。其中，蝎子主要用于治疗因经脉淤阻而导致不射精及部分不育患者，而蜈蚣对勃起功能障碍也有一定的治疗作用。只有根据个人体质辨证用药，才能发挥良好的治疗效果。当然，使用蝎子和蜈蚣时，需注意与其他中药的配伍应用，并确保适应症和用药剂量的准确掌握，否则可能适得其反。由于蝎子和蜈蚣本身就有毒性，在中药应用上需要格外慎重。

当然，如果出现性功能障碍的症状，并且持续一个月以上，那么应该尽快就医。