肾虚早泄是目前困扰都市男性的一个严重问题，许多人往往因为羞于求治，或者盲目相信江湖江湖游医的疗法，导致情况进一步恶化。中医专家指出，以下5种药膳对于男性的早泄肾虚有良好的治疗效果，让我们一起来了解一下。

男性早泄和肾虚应该怎样调理呢？

首乌炖鸡

取30克何首乌、10枚大枣、30克生姜、1只母鸡以及适量调料。先处理母鸡，去掉毛和杂质，然后清洗干净。把以上药材裹成包，放入母鸡腹内，再放入沙锅里。倒入适量清水，用文火炖至母鸡肉变烂后，取出药包。加入葱、辣椒、食盐、味精等调味料，煮沸后即可搭配主食享用。

作用：有助于滋养肝脏血液，补充肾脏精气，适用于肝脏血液不足、肾脏精气不足导致的精子减少、无精等情况。

二胶鸡汁粥

取5克阿胶和5克鱼鳔胶，1大碗鸡汤，50克大米，适量食盐。先洗净大米，加入鸡汤和适量清水煮成粥，煮熟后加入两种胶，等其溶化后，加入食盐，再煮沸即可食用，每日1-2次。

作用：可以滋补精血，适用于男性性功能障碍，早泄和精液稀少等问题。

八珍肚鸡汤

十克党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地，炙甘草和川芎各五克，配以一只黄母鸡，一百五十克猪肚，五十克鱼肚，五百克猪肉，一千五百克猪杂骨，三十克生姜，十枚大枣，另外加适量调味料。首先将前述的八味药材包裹起来，处理干净的母鸡，猪肚和鱼肚，再洗净后切开，清洗猪肉和猪骨，将猪大骨砸碎，放入锅内，加适量清水。用猛火煮至沸腾，去除浮沫，加入生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝和木香等调料，改用文火炖煮至烂熟后，取出药包，将肉、肚切片后放回锅内重新煮开，用食盐和味精调味，每周服用2-3次。

作用：有助于调养气血，可用于男性因频繁性事引起的头晕目眩，四肢无力，腰膝酸痛，阳痿勃起不力等情况。

归芪蒸鸡

一只母鸡，用100克炙黄芪，20克当归，适量调味料。先将当归和黄芪包裹在一起，母鸡去掉杂毛，洗净，放入沸水中氽熟，取出，放入冷水中冲洗干净，沥干水，把当归和黄芪放入鸡肚里，放入容器中，放入葱、姜，倒入清鸡汤、黄酒、胡椒粉，用湿毛巾将容器口封严，上锅蒸约两小时取出（要是放入锅中文火煨炖，则成为当归炖鸡）。取出毛巾、葱、姜、黄芪等，用味精、食盐调味后食用。

作用：有助于滋养精血，适用于因男性精血不足而引起的早泄、遗精、精液减少和无精症等症状。

龙眼纸包鸡

龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。首先把鸡肉去皮，切片。去掉核桃壳，然后在锅中炸熟，切成小颗粒，芫荽清洗干净。去皮后的核桃肉清洗干净，取出核果，将鸡蛋清与水混合生粉搅拌成糊状，葱和姜切碎，将鸡肉片加入味精、盐、糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、芫荽、鸡蛋清糊拌匀，然后取出糯米纸放在砧板上，先放少许芫荽叶，一片火腿，接着放上鸡肉片，再折叠成长方形包裹，备用。加热炒菜锅里的植物油，放入包好的鸡肉片炸至金黄酥脆，捞出并装盘即可食用。

作用：有助于保暖身体、增强体力，滋补肾脏、强固精气，适用于男性性欲低下，焦虑失眠、记忆力减退等情况。

多吃这些食物也可以帮助治疗肾虚导致的早泄。

山药

山药富含胆碱、粘液蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴润肺、健脾益胃的作用，长期食用可治疗肾气不足引起的男性遗精、早泄等疾病。

肉苁蓉

肉草堂性温，味道甘甜酸咸，不仅适合于肾虚阳痿者食用，对于肾气不固导致的遗精早泄患者，食用也颇为适宜。2000多年前的《神农本草经》中已经有“肉苁蓉益精气”的记载，《日华子本草》也提到：“治男子阳痿。”若将肉苁蓉与紫河车、韭菜籽、山药、栗子等食材搭配食用，效果更加明显。

淡菜

淡菜，别称珠菜或壳菜，富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷等多种营养成分。口感咸，性质温和，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于治疗男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳和消渴等问题。男性经常食用可增强身体素质，提升性功能。

韭菜

韭菜富含多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和硫化合物等，不仅口感美味，还被认为具有治疗功效。《本草纲目》中提到，韭菜有益于肝肾，有保暖腰膝，增强阳气固精的作用。另外，《图经本草》认为韭菜具有温补作用，有益于人体健康，宜常食用。

海参

海參富含多种滋补成分，具有补肾、滋养血液、增强阳气、益精等功效。适用于肾虚导致的阳虚潮热、滑泄；血虚引发的贫血、萎黄；阴虚导致的便秘、口干；脾虚引起的疲乏、四肢困倦等症状。此外，对于阴虚内热的糖尿病、肺结核、咯血等病症也可考虑使用海參作为膳食调理和滋补之选。

杏仁

杏仁富含黄酮类和多酚类等成分，不仅可以降低胆固醇含量，还能有效降低心脏病和其他慢性病的风险。此外，杏仁中的特定物质还能帮助去除男性体味。杏仁还具有补肾、补脑的功效，对于男性肾虚、阳痿和早泄有辅助治疗的作用。