男性壮阳的关键在哪里？男性工作压力大，容易导致肾虚，因此增强性功能已经成为他们关注的焦点。如何达到壮阳？男性壮阳的秘诀是什么？我们一起来探讨一下。

特别是在日常上厕所时。

首先，记住在小便时不要言语。为什么？因为下泄须上收，一言未了即完毕。不要玩手机，却要紧咬牙关。咬牙为何？此举有助于强化肾气。如何咬牙呢？俗语有云：像咬住两颗肾“齿”，此所谓？看似是，实则非也。所以上下牙其实根本未咬合。犹如两颗虚拟枣核置于上下之间，你只是在试图咬合虚拟枣核而非牙齿。这种做法能让你感到未咬合，却依然感觉两颗枣核在中间。事实上，此举乃为维持气机正常，内收自身肾气，使之不泄漏。

龙龙和龟龟有何不同？

门牙是门牙，后槽牙是后槽牙。比如，有一个成语叫做“唇齿相依”，意思是唇和牙齿互相依存，因此若没有唇齿相依，嘴唇无法包容牙齿。因此要牢记：门牙是门牙，后槽牙是后槽牙，这里的“肾齿”是指后槽牙。

肾的主要功能之一是维持骨骼健康。

牙齿代表什么？牙齿是肾脏的一种体现。通过观察一个人的牙齿，可以判断他的肾脏健康状况。看，他的一颗牙齿非常坚固耐用，那么他的肾脏一定很健康。当解剖一具死尸时，我们会发现死尸剩下的只有骨头和牙齿。骨骼和牙齿都受肾脏的管理。因此，骨骼疾病和牙齿问题都和肾脏有关。如果你想保护肾气，你需要定期刷牙和嚼食物。

怎样才是正确的磕牙方式？

敲牙的方法是这样的。每天早晨起床后首先要注意的是不要急着去上厕所。当你上厕所后，整个身体的新陈代谢就会完全活跃起来。因此，你应该先在床上敲打牙齿。敲完牙齿后，口腔内会产生唾液。你慢慢地咽下这些唾液36次，温暖丹田。如果你想成功完成这项任务，那么你就完成了壮阳一半的工作。可是，大多数人却只是迅速地咽下了唾液。在敲完牙齿之后，他们没有按摩全身，也没有擦洗脸，也没有用五指梳理头发。不管怎样，在床上进行一次就好了，之后再起身去上厕所，这样你就能够获得壮阳效果。

男性保健七种增强阳气的小窍门

要戒绝烟酒

阴茎上有很多极细的血管，它们对弟弟的健康发育起着重要作用。过度饮酒和吸烟会损害这些微血管的循环，使弟弟难以坚挺。

增强自信心

权力就好比壮阳药一样有效。只有遵守职业道德准则，调整自己，才能将最优秀的一面展现给另一半。

适当的运动是保持身体健康的关键。

坚持运动可以增强免疫力和抵抗疾病能力。因此，运动也是健康的关键。散步、游泳、爬楼梯、打网球是男性的理想运动方式。

定期接受体检，与医生保持密切合作。

许多药物使得它变得软，因此如有疑虑，请尽快向男性门诊医生报告。在选用药物前，别忘了进行免费咨询。

要均衡营养

六种食物是必需的，必须依照食物金字塔的规则，要确保摄入足够的水果、蔬菜、奶制品、蛋类、谷物和肉类。

男性食物，要适量食用以增强体力。

多吃腰果、全麦面包和鸡蛋豆腐有助于提高体力。有特殊需求的人可以考虑服用何首乌、人参、冬虫夏草的药膳，但需谨记须根据个人体质来搭配选择。

购买男士用品时要确保安全。

选购男士用品时务必注意以下两点：首先，确保安全无副作用；其次，效果明显。

补肾壮阳方

适用于因为肾阳虚弱导致的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛及下肢乏力等症状的药物。

制作方法: 准备250克枸杞、一对蛤蜊去头去足、200克肉苁蓉、50克红枣，将以上材料放入广口瓶中，倒入适量低度白酒。酒水需比药材高出3厘米左右，每天搅拌一次，密封保存半个月后可饮用。

滋补肝肾方

肝肾阴虚导致的症状包括眩晕、视物模糊、关节灵活性下降、烦躁、体热、盗汗等。

烹饪方法：取30克枸杞、10克冬虫夏草、50克百合，洗净后放入锅中炖煮，文火小煮20分钟左右，再加入50克猪肝或羊肝，调入适量调料，再煮30分钟左右。

补肾强身方

适用于腰膝酸软，头晕耳鸣，食欲不振，或是因放化疗引起的面色暗沉，疲劳等症状。

练习：将猪或羊的肾对切，去掉筋膜后，浸泡在冷水中半天。将100克的黑木耳浸泡在冷水中。花椰菜200克切成小块，清洗后用沸水焯水。将猪或羊肾切成丁，与黑木耳炒熟，加入姜、蒜、盐，炒至8分钟后加入花椰菜，继续炒至煮熟。

补肾壮腰方

适用于腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状，这些症状可能是由肾虚、肾寒或先天禀赋不足引起的。

烹饪方法：将500克羊肉煮熟，直至肉变软后加入500克切块的山药和100克枸杞，用文火炖煮半小时，根据个人口味添加适量调料。

健脑补肾方

肾精不足导致的症状包括脑力不足、失眠健忘、头晕耳鸣等。