进入冬天后，气温骤降，气候变得干燥。很多人就会出现一些问题，尤其是晚上临睡前脱下衣物的时候，从胳膊到腿部会感到剧烈的瘙痒感。这是因为什么原因引起的呢？

秋冬季节的气候寒冷，导致人体表皮脂腺分泌物难以正常排出。科学检测结果表明，人体皮脂腺分泌的脂肪在30摄氏度左右溶解，而在严寒的季节，皮肤的脂肪几乎变成了固体形态，因此更加难以排出，这使得人们在冬天更容易出现皮肤问题。

特别是老年人，随着年龄增长，他们的新陈代谢功能逐渐减弱。由于内分泌减少，皮脂腺的分泌失调，导致他们的皮肤会变得干燥和发痒。同时，老年人的皮肤汗腺活动功能明显下降，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分。尤其是在冬季空气比较干燥的情况下，老年人的皮肤更加干燥，也更容易发痒。

请记住，当皮肤发痒时，不能用手挠。特别是用指甲挠痒痒，实际上会增加对皮肤的刺激，让皮肤感受到疼痛，从而掩盖住痒感。长此以往，皮肤会发生增生性的改变。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对神经末梢感受器的一种刺激，会使症状加剧，并形成新的条件反射。结果就是越挠越痒，形成恶性循环。

一些人尝试了洗热水澡来缓解瘙痒的经验，但最后的结果往往是越热越痒。这是因为洗热水澡时，频繁的热水搓擦和肥皂清洁会损失我们皮肤本来不足的脂肪膜，甚至无法维持正常的水分含量，所以会导致更加瘙痒。因此，这种缓解瘙痒的方式似乎并不可行。

要开始就需要注意增强身体，适量运动。在早晚换衣服时进行全身自我按摩，以改善皮肤血液循环，减少皮肤干燥的程度。

其次，要保持个人卫生，经常更换内衣（最好选择柔软的棉质织品），少食用刺激性食物等良好的生活习惯可以有效预防瘙痒的发生。可以用温水洗澡代替热水浴，每周1至2次，避免使用强碱性洗衣皂，应该使用中性的肥皂或沐浴露，并且使用适量，不要过度擦洗或者长时间泡浸。

老年人在遇到瘙痒时，要慎重考虑使用痒痒挠的方法。如果实在无法忍受瘙痒，可以选择使用999平等药膏，这样可以避免让人尴尬地挠痒，并且快速缓解症状。

以下是三种方法，可以帮助缓解瘙痒感

当皮肤局部出现瘙痒症状时，可以将新鲜的丝瓜叶捣碎涂抹在患处，这样的治疗效果比较好。

当你的皮肤感到瘙痒时，你可以把一小撮香烟灰放入一个容器中，滴上几滴水，然后让其变成糊状，然后敷在发痒的部位，这样可以缓解瘙痒感。

当出现急性局限性皮炎或皮肤瘙痒时，可以通过用食盐水清洗或涂抹来缓解症状。

我门应该了解一些皮肤瘙痒病的养生指南

一. 对于皮肤的保养需要注意合理的方法，衣服最好选择宽松柔软的款式，避免穿着毛织品，内衣可以选择棉质或丝质面料。洗澡时应减少刺激，避免使用过于碱性的肥皂或过度摩擦，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥的保暖程度不宜过高。冬季应适度涂抹润肤油来保护皮肤。

二. 避免生气和焦虑。在日常生活中，可以选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动来放松身心。培养种花、养金鱼、下棋等好习惯来修养情操，保持早睡早起的习惯，不观看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶和咖啡，以保证充足的睡眠。