手淫是指通过手部动作进行自我刺激的行为。尽管在青春期时可能比较普遍，但长期手淫可能对身体带来许多负面影响。

归丸是一种中药，主要用于补肾壮阳、养血生肌，并促进身体的新陈代谢。对于因长期手淫导致的身体不适，服用归丸可以是一种有效的治疗选择。

左归丸和右归丸是两种不同的中药方剂。左归丸主要用于滋补阴液，适用于阴虚的情况，而右归丸则是用于增强阳气，补充阳虚的需求。

根据个人的身体状况，需要选择合适的归丸。如果是因为长期手淫引起的肾虚、阳痿等问题，应选择右归丸；如果是由于手淫导致的阴虚、月经不调等问题，则应选择左归丸。

长期手淫不仅会危害身体健康，还会影响心理状态。建议采用科学的方法来应对这个问题，比如适量锻炼和进行健康的性生活教育等。在选择补品时，应该根据自己的身体状况来决定，以避免不必要的困扰。