说起糖水，就是一种令人幸福的口感。它不仅美味可口，还具有滋补养生的功效。现在进入秋冬季节了，在这个干燥的时候，你的皮肤可能会感到瘙痒不适。仅仅使用护肤霜可能还不够。所以赶紧来品尝一些糖水吧，它们能够帮助您在这个秋冬季不再受到干燥的困扰。

玉米雪耳糖水

所需材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳

制作方法：1、将所有食材清洗干净，稍微浸泡一下，去掉红枣的核，削下玉米的粒，去掉雪耳的茎，撕成小朵。2、将清水煮沸，先放入雪耳、红枣和枸杞煮40分钟，待雪耳变软后再加入玉米和冰糖，继续煮20分钟即可。

主要作用：具有清热滋润的功效，有助于滋养身体阴液和润泽肺脏，同时具备补血和抗衰老的特点。

白果、腐竹和薏米煮成的糖水

原料：新鮮豆腐皮、白果、薏米、冰糖

制作方法：1、将薏米浸泡后，与白果一起煮炖1个小时。2、将腐竹洗净切块，加入炖煮1个小时，然后加入冰糖即可。

药物作用：润泽喉咙，抵抗疲劳和干燥，清除体内热气

红豆和莲子煮成的甜汤

所需食材：莲子、红豆、陈皮和冰糖。

制作方法：1、将陈皮浸泡至软化，莲子和红豆洗净后，用清水浸泡3-5小时。2、先将陈皮煮熟，再加入红豆煮20分钟，最后放入莲子继续煮，待红豆软绵后，再加入冰糖。

作用：调理脾胃，防止腹泻，促进排尿，消除肿胀，清热解毒，驱散体内湿气，增强体力。

海带和白萝卜一起煮的糖水

所需食材：海带、白萝卜、冰糖

制作方法：1、将海带切成丝状，白萝卜切成块状，一起放入锅中煮开，然后添加适量冰糖。

作用：增强肾脏功能、强化气血、抗氧化抗皱、降低血压、促进血液循环

普洱菊花糖水

所需材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。

制作方法：1、将干山楂片和菊花放入锅中，加水煮沸20分钟，然后将普洱茶加入汤中冲泡开。

2、当茶凉下来的时候，你可以加入蜂蜜。

作用：减少脂肪、排毒、促进尿液排出、降低体内火气的积聚。

雪梨银耳糖水

食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖

制作方法：1、先将银耳浸泡，去除蒂部，然后撕成小块。红枣洗净后去核，雪梨也要洗净并切成块。2、将所有材料放入锅中，加水煮40分钟，直到银耳变得软烂。3、最后加入冰糖调味即可。

作用：补养身体，温暖内脏，滋润肺部，缓解咳嗽，促进消化吸收，提升食欲。

茅根、马蹄、竹蔗和糖一起煮成的甜汤

所需材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛

一共有7种选择，你每个星期都可以尝试不同的甜品饮料！制作简单，赶快来试试吧~

功效：具有滋润阴气，调节肺部功能的作用，同时还可以降火降低血压，增加体内水液，缓解口渴的感觉。

制作方法：1、将食材彻底清洗干净，去掉马蹄的外皮，将竹蔗和粉葛去皮并切成块状。2、将所有的食材放入锅中，加入适量的水，煮沸后继续煮2个小时即可。