你是否觉得手淫很尴尬，说出来很难吗？但事实上，“手淫”是一件非常普遍的事情。然而，过度的手淫也会对身体造成负担，对健康造成危害。多了解手淫的知识，并正确看待手淫吧。

自慰是以前被称为手淫。由于手淫的方式有多种，不一定只用手。因此，有些人认为如果没有使用手来自慰，那他们就不算是手淫，这种观点是错误的。

自慰这种行为在男女和年龄上都有所不同。有些动物也会自慰。自慰是从童年时期开始存在的一种行为，通常是因为无意间触摸生殖器、穿紧身裤或者爬杆等活动时，由于摩擦而感受到刺激和快感，但一般不会达到性高潮。不论男女，在青春期后，由于体内生理变化和激素增加，会产生性冲动和性欲。对于性问题，人们充满向往、好奇和幻想。有时候，在偶然的机会或者与他人交谈时，会学会自慰。自慰这种现象在古代和现代、国内外都普遍存在。

错误的手淫操作会对生殖器官造成严重的伤害

青春期青少年中常常发生自慰的情况非常普遍。有一项调查显示，有90%的20岁以上男性会进行自慰。在1986年，有人对上海市区几所大学男生进行了一项调查。该调查采访了353名学生，结果显示有310人承认自己进行过自慰，比例达到了85.3%。还有一项调查对某所美国大学的2200名女学生进行了调查，结果发现超过50%的女学生承认有自慰行为。青春期的男女青少年进行自慰是一个正常的性行为，同时也是性发育过程中的一部分。在现代社会中，只要适度、有节制地进行自慰，我们可以将其视为一种合理的缓解紧张的方法。性学家进行了大量的比较研究，证明了自慰行为与神经衰弱、躁郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾病，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病之间不存在关联。研究显示，自慰现象与未来的智能、成就、社会适应能力和功能无关。这说明自慰并不像一些人想像的那样可怕。

自慰本身并不会造成伤害，也不会导致疾病。很多人之所以生病，是因为他们忽视了个人卫生，而不是因为他们进行手淫。因此，保持良好的个人卫生是预防各种疾病的根本。适度地进行自慰不仅没有害处，还有一些好处，如缓解性紧张、放松自己、减轻心理压力。

然而，如果在自慰过程中使用不适当的日常用品或性工具，可能会对生殖器官和性欲产生伤害。有些男性会将日常物品插入阴茎，可能会滑入尿道造成伤害。女性自慰时，如果将不合适的物品放入体内，也可能造成伤害。某些人使用异常的自慰方式可能导致窒息死亡。若对生殖器官施加过强的刺激，例如力度过大，容易损伤生殖器官，同时也会增加性兴奋的程度，导致以后正常性交无法获得性满足等问题。有些人有偏好恋物癖等特殊癖好，自慰时容易达到性高潮，但进行性交时却很困难。还有一些青少年在心理和生理上尚未成熟，却错误地认为自慰是有害的，结果早早开始与他人发生性关系，导致性病感染，对自己的身心造成了不必要的伤害。

停止手淫需要注意的几个方面是什么？

过度手淫需要进行预防措施。预防过度手淫的关键在于

1、为了正确对待手淫问题，我们应该以预防为中心，采取精神治疗和心理指导等方法。同时，我们也应该加强精神文明建设和性教育，全面发展注意力，避免过度沉迷于思想上的集中。

2、要保持健康，需要注意生活规律和生活调节。穿着的衣裤不要过紧，要按时休息，晚餐不要吃得太饱，睡觉时被子不要太暖和或太重，睡觉时避免仰卧和俯卧。晚餐不要吃刺激性的食物，比如烟、酒、咖啡和辣的食品。

3、养成良好的卫生习惯很重要，要注意保持外阴干净，经常清洗，去除积垢和刺激。鼓励男女多参加社会活动，减少对异性的过度关注，避免过早开始恋爱。

4、不应当对犯有手淫自慰习惯的青少年施加严厉的指责，而应该给予他们帮助，帮助他们建立信心和决心戒除手淫自慰。切勿采取夸大和恐吓的手段，以免增加他们的心理负担。如果存在生殖系统炎症等问题，可以根据症状使用消炎药等相应的治疗方法，以缓解患者的不适。在此基础上，可以辅以药物治疗。