过度手淫是许多男性不愿意面对的现实。如果频繁手淫，可能会引发一些问题，如性爱时间缩短、阴茎变短、勃起硬度下降等。造成性爱时间缩短的原因主要有以下几点：

1、阴茎的过度刺激会导致耐受性降低。

2、经常手淫时采取的姿势和方法与性生活的方式往往不相同。

3、手淫时常常缺乏情感和刺激。

为了防止手淫过度影响性爱时间，我们需要采取一些措施：

1、减少手淫的频率。

2、调整手淫的姿势和方式。

3、尝试多样的性爱方式，以增强情感和刺激感。

4、进行阴茎锻炼以提高耐受力。

5、保持身心健康，有助于增强性能力。

手淫未必对身体造成显著影响，但过度手淫可能引发以下问题：

1、影响性能力。

2、影响生育能力。

3、提升勃起功能障碍的风险。

4、对心理健康的影响。

手淫过度的概念比较主观，因为每个人的身体状况和生活习惯各不相同。通常来说，手淫过度是指频率过于频繁，或手淫的方式与性生活不相符合。因此，如果你觉得自己的手淫次数过多，或方式与性爱方式不一致，就应该考虑减少手淫的频率或调整手淫的方法。

手淫的频率和方式对男性的身体健康及性功能有显著影响，因此在手淫时应注意以下几点：

1、减少手淫的频率。

2、尝试调整手淫的方式，使其更接近于性爱的体验。

3、避免对阴茎造成过度刺激。

4、应避免使用复杂的手淫姿势。

5、保持身体健康，要注意饮食和充分休息。

总之，为了避免手淫过度引起的性行为时间缩短、阴茎尺寸变小及勃起硬度下降等问题，应适当调整手淫的频率和方式，并保持身体和心理的健康。