手淫对身体有害吗？这是一个常见的问题，而且自慰通常发生在青少年中、相当普遍。下面的小节将为您解答手淫是否有害。

有研究表明，超过20岁的男性中有90%曾经进行过手淫。1986年，曾有一项调查针对上海几所大学的男生，发现在353名学生中，有310人承认过手淫，占比高达85.3%。另外，也有调查针对美国某大学的2200名女生，结果显示有500名自认为过手淫，比例在%以上。青春期男孩和女孩的手淫是随着正常性发育而产生的性活动。在这个阶段，只要手淫适度、适度，就可以被看作是缓解性压力的合理途径。

性学家进行了大量的研究，比较了自慰者和无自慰者，结果证实了自慰与多种心身疾病无关，如神经衰弱、躁狂抑郁、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全、胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压和冠心病。此外，研究还发现，是否自慰与个人的智力、成就、社会适应能力和性功能没有关联。这些研究结果说明，自慰并不像某些人所认为的那样可怕。

年轻时激素分泌旺盛，手淫次数频繁是正常现象。激素分泌由大脑自动控制，手淫不会对其造成影响。手淫并不会影响身体的发育。个人的发育取决于基因和获得的营养，发育时间因人而异，何时开始手淫也不会有所影响。而手淫对智商等方面也不会产生任何影响。

精子是由睾丸生成的，其质量和数量由基因决定，与手淫无关。手淫不会影响未来的性生活，但也可促进未来生活的品质。因手淫可帮助人了解自身身体，是非常正常和有益的。部分人患心脏病的可能，在性行为中会发生突然死亡，而从未因手淫而丧命的案例。可见，性活动消耗的能量远高于手淫，犹如跑步与步行。性行为时，还会接触对方体液，容易感染性传播疾病，包含艾滋病。反之，手淫不会引发任何性传播疾病。

自慰本身是无害的。它不会导致疾病。许多人生病是因为他们不注意个人卫生，而将责任推卸到自慰上。所以，保持良好的个人卫生是预防所有疾病的根本原因。适当的自慰不仅无害，还有一些好处，如缓解性紧张，放松自己，减轻心理压力。

然而，如果在自慰时使用日常物品或性玩具不当，可能会对生殖器官和性欲造成伤害。有些男性将日常物品插入阴茎，可能会滑入尿道，引起伤害。女性自慰时，如果将不恰当的物品放入体内，也可能造成伤害。一些人的自慰方式异常，导致窒息和死亡。如果对生殖器施加强烈刺激，例如过大的力量，可能会对生殖器官造成损伤，增加性兴奋强度。这有可能导致将来的正常性交无法达到性满足。一些人有恋物癖等特殊爱好。自慰容易带来高潮，但在性交时可能会遇到困难。一些青少年在心理和生理上尚未成熟，却错误地认为自慰有害，因此较早地开始进行性行为。结果，他们感染了性疾病，给身心带来不必要的伤害。

手淫的防治

不应该谴责自慰行为者，更不要夸大或恐吓，因为这样会让他们承受更多的心理压力。只有在手淫过于频繁，扰乱正常的工作和学习，自我矫正无法达到理想效果时，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，其中包括药物治疗。重要的是科学看待手淫问题，首要考虑预防措施，尤其是在性发育阶段的青少年心理状态容易波动时，应该优先考虑接受心理咨询和性教育，以防止早恋和沉迷于性，培养广泛的兴趣爱好，减少不良性刺激，调节对手淫的认知，使关注点由手淫转向健康的日常生活和社交活动，注意生活方式调整，避免穿着紧身衣物，保持规律作息，晚餐不宜过饱，睡觉时床上用品不宜过暖，睡姿需避免仰卧或俯卧，晚餐避免刺激性食物（如烟草、酒精、咖啡、辛辣等）。要养成良好的卫生习惯，定期清洗和维护外阴的清洁，避免自慰和其他不良行为导致包皮内积垢，减少对局部造成的刺激和损伤。

通常来说，没有必要也不可能彻底戒掉自慰。适度的自慰不需要防范和限制，普及教育至关重要。简而言之，对于不了解自慰的人，没有必要引导他们关注和讨论这个问题；对于已经有自慰行为的人，应该以科学的方式理解自慰，并给予合理的指导。