进行自慰的频率因人而异。一些人认为过多的性行为或自慰会导致身体受损，实际上，身体本身会自我调节，就像大便一样，一天三次或三天一次都可以被视为正常。性生活也是同样的道理，进行几次、几天一次均属于正常频率。自慰的次数也取决于个人，但一旦这种性冲动得到满足，很长一段时间内不会再出现，因此自慰的次数没有固定限制。

然而，自慰是涉及身体最隐私的私处，因此选择合适的时间和地点至关重要。如果青少年有自慰的习惯，虽然无需刻意去抑制，可以视为正常的生理过程。但是当自慰频率过高，导致心烦意乱时，应寻求医生或辅导员的帮助，以寻找减轻冲动的方法。

手淫对身体会有什么影响呢？

大量的研究发现，适度进行手淫对个人健康有益，并且对社会健康也是有利的。手淫只是人类常见的性行为之一，对于青春期的青少年来说，它是生理上性成熟的一种表现，是缓解因性紧张导致的不安和躁动的自慰方式。手淫的危害并非来自于手淫本身，而是来自于对手淫的危害进行过度宣传，给青少年带来巨大的精神压力，可能导致自责、犯罪和恐惧等问题。因此，有人认为禁止手淫是导致手淫成为一个问题的主要原因。

男性应该正确看待自慰行为

青春是塑造自我控制能力的关键时期，就像摄入过多美食会导致消化问题一样，过量饮酒也会产生不受控的后果，同样不受控的手淫也会带来负面影响。需要注意的是，若一个人总是感到害羞、敏感、沮丧和孤独，将手淫视为唯一获取满足和释放压力的途径，并依赖它，那这可能暗示他的心理和社会适应能力出现了问题。此时，手淫已经演变成了心理障碍、内心冲突以及挫折的体现，表现为病态行为，需要专业的心理治疗。在这种情况下，症状已经不仅仅是手淫本身引起的了，而是心理障碍等复杂问题的体现。

要想摆脱手淫的困扰，青少年可以采取以下措施：

1. 培养良好的自我意识和性教育，了解手淫的危害和不适宜之处。

2. 建立健康的生活习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠和适度的运动。

3. 学会控制生活中的诱惑和压力，寻找健康的应对方式，如运动、读书、听音乐等。

4. 与家人和朋友建立良好的沟通和信任关系，分享自己的困惑和压力。

5. 设定个人目标和规划，努力追求自己喜欢的事物，保持积极的心态和健康的生活态度。

6. 寻求专业的帮助和指导，如心理咨询师或医生，他们可以提供合适的建议和支持。

年轻人已经掌握并学习了自慰，他们缺乏控制力，常常沉迷于自慰所带来的愉悦，难以自拔，过度自慰。就像过度放纵一样。

过度自慰也会对身体造成伤害。如何才能完全戒除自慰造成的困扰呢？

1.分散注意力的方法：合理安排业余时间，让自己没有时间考虑琐事。

2.学习方法：正确了解人体结构，认识清楚手淫的风险，消除对性的神秘感。

3.抵制邪恶势力：集中注意力，清除杂念，坚持不接触任何不健康的出版物和电视节目。

4.睡眠技巧：最好在感觉困倦的时候立即上床睡觉。早晨醒来之前也是最容易排尿和预防勃起的时候，不要憋尿，及时去排泄。

5.那些有手淫欲望的人，应当尽量减少独自活动的时间，经常和他人在一起，从而杜绝自慰的习惯。

频繁的手淫对身体有不良影响

手淫实际上是一种自我解决性需求的方式，男女皆有此需求。因此，在没有固定性伴侣或性刺激的情况下，个人需要释放性冲动，手淫可能就会成为一种自我解决的选择。适度的手淫一般对身体没有很大影响，但是过度的手淫却会对身体产生不良影响。

1.经常自慰会带来身体和精神上的伤害，对人的性格也可能造成重大影响，使人精神萎靡、意志薄弱，犹豫不决、优柔寡断，暴躁易怒，多疑恐惧。此外，还会表现出急躁冲动或退缩不前，缺乏耐心毅力，以及必胜的信心和勇气。这些都是精气不足的结果。

2.频繁自慰会对人的生理和心理状态产生影响，这也是一种伤害身体能量的行为。这里所说的能量指的是人体的源泉，即与骨髓、脑髓相连的肾脏，它保存着人体的生命力和造血源。过度消耗将导致骨髓空虚，脑髓不足，从而使身体早衰、早逝，体弱是其中的次要表现。