每当我来月经时，有时会选择自慰，我担心这样会对身体有害。我发现月经血比以往更多了。我进行自慰是受到他人的影响并因外阴被姐姐触摸所导致的，我没勇气告诉我的妈妈。陷入自慰之后，我感到非常后悔，我对姐姐产生了愤怒。

目前，我每周至少要进行一次自慰，否则会难以忍受。我已经上瘾了，无法自拔。每次之后，我总是自责自己，感到非常自卑，觉得自己很下流、很肮脏…… 请问心理医生，我该如何戒掉这个习惯，以免对我产生不利影响。自慰是否会导致大脑过度兴奋，以及皮肤组织萎缩？

许多青少年都会进行手淫，一些是受他人教导的，另一些则是通过自己摩擦敏感部位来获得快感，慢慢地形成瘾。现代科学认为，只要手淫的频率不过高，比如你每周一次这样，是完全正常的，不会对健康造成影响。如果你在月经期间进行手淫，只限于抚摸阴蒂的话，也不太可能对健康有太大影响。但一般来说，人们反对在月经期进行性行为，所以，你在月经期最好忍耐一下，最好不要进行手淫。如果你觉得月经血量比以前多，可能只是一种错觉，若确实出现过多月经血量的情况，最好去医院的妇科进行检查。

一周一次自慰对身体没有害处，为何要戒除呢？最重要的是不要自责，也不必过分紧张。适度的自慰是无害的，也不会导致组织萎缩。