周围患有高血压的朋友越来越多。为了让自己早日康复，除了药物治疗，还需要关注自我保健，尤其是在饮食方面。那么，高血压患者适合喝什么粥呢？接下来，小编将推荐十种粥，希望能对患者有所帮助。

1、菊粥

材料准备：菊花末15克，粳米100克。将菊花去蒂，上锅蒸熟后取出，晾干或阴干，再磨成细粉备用。将粳米清洗干净，放入锅中，加入适量清水。先用大火煮沸后，转小火煮至米粒半熟，再加入菊花粉，继续用小火煮至米粒软烂，形成粥状。每天吃两次，建议晚餐时食用。

2、何首乌大枣粥

将60克何首乌加水煮成浓汁，去掉渣滓后加入100克粳米、3至5枚大枣和适量冰糖，一起煮成粥。早晚食用，具有补肝肾、益精血、乌发以及降血压的功效。

3、大蒜粥

将30克大蒜放入沸水中煮1分钟后捞出，然后把100克粳米放入煮过大蒜的水中，煮成稀粥。最后，再把大蒜放回锅中煮一会儿即可食用。

4、山楂粥

山楂30到40克，粳米100克，砂糖10克。首先将山楂放入锅中煮成浓汁，去掉渣滓，然后加入粳米和砂糖，煮成粥。在两餐之间可以吃一些点心，但不要空腹食用，建议疗程持续7到10天。

健脾胃，消除食积，活血化瘀。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、消化不良、腹痛、腹泻及儿童食欲不振等问题。

5、桃粥

桃仁10至15克，粳米50至100克。首先将桃仁研磨成泥，加入水搅拌，过滤去渣后，与粳米一同煮成粥。每日食用一次，连续5到7天为一个疗程。

促进血液循环，疏通经络，消痰止痛。适用于高血压、冠心病及心绞痛等情况。孕妇及平时大便较稀的人士应避免使用，且用量应控制在适宜范围内。

6、荷叶粥

制作方法：取一张新鲜荷叶，100克粳米，适量白糖。首先，将荷叶清洗干净，煮成汤；然后将汤与粳米一同煮成粥，最后加入适量砂糖搅拌均匀。

功效：每天服用一次。能够清热、生津、止渴，具有降压、调脂和减肥的效果，适合高血压、高血脂和肥胖的人群。

7、荆菜粥

做法：将250克荆菜洗净切碎，和100克粳米一起煮成粥。

功效：每日一次。具有清热解毒、养肝明目、利水消肿的作用。适用于肝火旺盛的高血压患者。

8、车前子粥

做法：取车前子20克和粳米100克。将车前子放入布袋中，加水煮成汁，然后与粳米一同煮成粥。

效果：有助于利尿消肿，养肝明目。适合高血压和肥胖患者使用。

9、葛根粉粥

做法：将15克葛根粉和100克粳米一起煮成粥食用。

功效：具有清热生津、止渴和止泻的作用。适合于高血压导致的烦躁和口渴症状。

10、胡萝卜粥

制作方法：将120克新鲜胡萝卜切块，和100克粳米放入锅中，加入适量水，煮至米粥浓稠即可。建议早晚食用温热的粥。此粥味道甘甜，易变质，建议现煮现吃，不要煮太久。

效果：健脾和胃，改善气滞，明目，降压及利尿。适合用于高血压、消化不良、长期腹泻、夜盲症、儿童软骨病和营养不良等情况。