秋葵是夏秋季节的蔬菜，通常在4月至6月播种，收获时间一般在7月至10月之间。与国外引进的蔬菜相比，秋葵的嫩果中含有黏滑的汁液，具有独特的香气和风味。这种黏液主要成分包括水溶性纤维果胶、半乳糖、聚糖和阿拉伯树胶，因此受到许多国家和地区运动员的青睐。那么，秋葵还有哪些其他的功效与作用呢？

1、改善便秘

秋葵的主要作用是润肠通便，有助于缓解便秘。这是因为秋葵中的果胶能够吸水膨胀并软化粪便，而其丰富的膳食纤维则有助于促进胃肠道的蠕动，增强消化，从而有效改善便秘问题。

2、减缓身体衰老的过程

秋葵富含的黄酮类物质能够有效清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的效果。此外，秋葵中的抗氧化酶也能保护皮肤、去除色斑，并延缓衰老过程。

3、辅助减重

秋葵富含膳食纤维，食用后能够提高人体的饱腹感。

4、改善疲劳

秋葵能够增强身体耐力，改善疲劳，帮助人体快速恢复体力。

5、补肾填精

秋葵籽及其粘性物质主要用于补肾养肾和增加精力，能够辅助治疗男性的器质性疾病，尤其适用于因肾虚引起的阳痿、早泄和滑精等症状。如果有前列腺增生或其他类似的前列腺问题，也可以通过秋葵的使用来进行治疗。

6、美容养颜

秋葵其实对美容养颜有一定功效，因为它富含维生素C、胡萝卜素和纤维素等营养成分。如果日常多吃一些秋葵，可以促进皮肤变得更加白皙细腻，清除多余的自由基，减少皱纹和色斑的产生，从而达到延缓衰老的效果。

7、降低血糖

秋葵的黏液中富含水溶性果胶、黏蛋白和类胡萝卜素，能够有效减少糖类的吸收，同时增强胰岛素的分泌，并抑制胆固醇的积累，从而有助于控制和调节血糖水平。因此，秋葵可以作为高血糖患者的辅助治疗药物。

8、健脾养胃

秋葵富含果胶和牛乳聚糖等成分，有助于促进消化和提升肠胃功能。此外，秋葵中的黏液蛋白能够保护胃壁，促进胃液等消化液的分泌，同时还可以增加食欲，有助于缓解慢性胃炎和消化道溃疡等问题。

适量食用秋葵对身体有益，但也要注意摄入量和自身的健康状况，避免过量导致其他问题。如果出现不适，应及时就医。