吃高热量月饼后这样吃
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如果你喜欢吃月饼,我今天推荐你尝试用绿豆来制作。绿豆富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、烟酸和多种矿物质元素,一直被健康专家推崇为健康食物。吃绿豆月饼不仅能品尝美味,还能享受健康的益处。所以,今天我向大家推荐这款月饼。
制作绿豆月饼的方法
材料
饼皮的配料包括:中筋面粉100克,奶粉5克,转化糖浆75克,枧水1克,花生油25克。馅料是约750克的绿豆。在烤焙的过程中,可以用蛋黄水(蛋黄1个+蛋清1大勺调匀而成)刷在饼皮表面。建议以175度中层烤约15分钟。在烤5分钟后,可以取出来进行定型后再刷上蛋黄水。
做法
制作枧水方法是将食用碱面和水按照1:3的比例混合调制,在每10克碱面中兑入30克水,就可以制得40克的枧水。
1、将枧水搅拌均匀地加入糖浆中。
2、将花生油加入已经混合好的糖浆中,并搅拌均匀。
3、把面粉和奶粉倒入混合。
4、将面粉揉成一个团形。将揉好的面团用保鲜膜包起来,静置一小时。
5、等待面团静置后,根据个人需求将其分割成小块。同样地,将绿豆馅也分割成相应的小份。
绿豆月饼
1.把玉米油倒入碗里,
2.加入蜂蜜,
3.使用刮刀充分搅拌以达到完全融合的效果。
4.将低筋面粉和精盐放入一起,
5.将混合均匀后的材料揉成一个团,然后放入冰箱冷藏30分钟,
6.将预先制作好的绿豆馅(每个25克)从冰箱中取出,自然解冻。
7.把月饼皮切成8片,每片25克。
8.戴上一次性手套,用手取一片月饼皮,然后轻轻按扁。
9.加入绿豆馅到上面,
10.将两端均匀收紧,用手搓揉成圆形。
11.完成这一切任务,
12.可以制作出漂亮的造型月饼。
13.将烤箱预热至200度,设置为上下火模式,将食物放在烤箱中层,烤制5分钟。
14.拿出来,涂上蛋黄水(一个蛋黄加上一勺水),
15.将食物放回烤箱,继续烤十分钟即可。
制作绿豆月饼的步骤如下:
材料
饼皮的材料包括100克中筋面粉、5克奶粉、75克转化糖浆、1克枧水和25克花生油。馅料使用约750克绿豆。表面刷液可以用蛋黄水(一个蛋黄加一大勺蛋清调匀而成)。烤箱预热至175度,选择中层,并烤约15分钟。烤5分钟后取出饼皮,刷上蛋黄水,继续烤至定型。
做法
枧水的制作方法是将食用碱面和水以1:3的比例混合调制(例如,将10克碱面和30克水混合,制成40克的枧水)。
1、将枧水加入糖浆中,进行充分搅拌混合,使其均匀分布。
2、将花生油加入已经混合好的糖浆中,搅拌均匀。
3、将面粉和奶粉倒入其中
4、将面团静置好后,按需分割成小块。同样地,将绿豆馅也分成相应的小份。面皮和馅料之间的比例为2:8(当然也可以根据个人喜好来决定比例)。
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