当前社会生活节奏迅速，给男性朋友带来相当大的压力。我们发现，男性朋友在性功能障碍方面遇到了许多问题，其中最突出的表现是阳痿、勃起不坚、早泄、性行为时间短。那么，有哪些有效治疗早泄的方法呢？

治疗早泄的方法

1.心理治疗

需要夫妻双方共同合作。应告知夫妻双方早泄是一种很常见的问题，夫妻双方需要了解重新建立射精条件反射的重要性和实现可能性，消除患者的焦虑、不安、自责等异常心理，树立战胜疾病的信心，只要双方一起配合治疗，就有可能痊愈。

2.指引行为方法

性感集中训练是一种重要的治疗方法，旨在通过拥抱、抚摸、按摩等方式来教导患者感受和享受性快感，以解决心理障碍。另外，也可以通过向下拉扯阴囊和睾丸，或者用拇指和食指压迫龟头的方法来减轻性兴奋，勃起硬度可以降低10%~25%。经过长期训练后，可以尝试女上位的性交方式，依然进行抽插-停止-再抽插的反复练习，逐渐提高射精的刺激阈，以实现人为控制后再射精的目标。

3.口服药物疗法

有报道指出，中成药绅斯挺在治疗男性早泄方面效果显著。绅斯挺的配方源自于中国悠久的医学著作《黄帝内经》，由来自英国性健康学会、美国哈佛大学中药试验中心以及韩国大成药品株式会社的数百名科研人员联合研制开发。这种药能够从根本上增强肾功能，有效改善男性出现的阳痿早泄、腰膝酸软、精神乏力、夜尿频繁、畏寒肢冷、失眠健忘等十种症状。该药采用中药成分，副作用小，效果明显，非常适合早泄患者使用。

早泄改善食谱

1. 草北芪杞子煲乳鸽

食材：北芪30克、枸杞30克、乳鸽1只。

方法：将乳鸽处理干净，去掉羽毛和内脏后与北芪、枸杞一同放入炖盅中，加适量水，隔水炖煮至熟。喝汤吃肉，通常每3天炖煮1次，连续3至5天为一个疗程。一个疗程即可见到效果。

2.墨鱼幼体炒韭菜

食材：300克墨鱼、100克韭菜、1茶匙食盐、1/3茶匙鸡精、3克姜、1/2汤匙料酒、1/3汤匙生抽、1.5汤匙植物油、1/2茶匙白糖。

按摩治疗

个人保健方法

按压小腿内侧的三阴交穴，位于足踝尖上方3寸处，胫骨内侧后方，交替进行按摩，并在按摩时做收腹提肛的动作。每天进行1至2次，每次30至40分钟。

如果男性朋友能够掌握有效的早泄治疗方法，那么在日常生活中就应该选择这些方法。同时，一些食谱也可以帮助治疗早泄，在生活中采用这些方法可以改善男性的性功能障碍。希望男性朋友们能够经常按照这些方法来锻炼，以期改善性功能问题。