随着春天的到来，许多在职人士不知不觉地出现犯困的情况，频频打哈欠，感到疲倦想要睡觉或者眼睛睁不开，甚至有些人情绪低落，精神不振。这种现象被称为“春困”。春困是人体根据自然季节变化进行相应调节的生理现象之一。冬天，为了防止体温散失，人体皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持身体的生理恒温，大脑比较清醒。而春天，气温升高，皮肤和微细血管处于舒张状态，体表血液供应增加，导致向大脑供血减少，因此出现昏昏欲睡的“春困”现象。

有些人以为只要在春天多睡觉就不会感到困倦，但事实并非如此。通常，成年人每天需要大约8小时的睡眠，如果再增加睡眠反而可能会降低大脑皮层的兴奋性，使其处于抑制状态。这会导致人感到更加昏昏欲睡、无精打采，结果就是睡得越多越困。

当春天到来时，最好到大自然中，多呼吸新鲜空气，享受春日温暖的阳光。春季进食温热的食物有助于保护阳气。适量食用姜、葱、韭菜等食物，多吃黄绿色蔬菜如胡萝卜、花菜、卷心菜等。缺乏钾会导致全身乏力，影响注意力集中。因此，多吃富含钾的水果，如橘子、香蕉、苹果等。此外，多喝清淡的香茶或咖啡可以提神，减轻"春困"。当感到疲倦困乏时，可以用带有芳香味道的牙膏和冷水洗脸，提高神经系统的兴奋。