1、黄芪党参乌鸡汤

材料包括：半只乌鸡，黄芪10克，党参10克，枣6个，以及适量的盐和水。

做法：将乌鸡洗净后切片，黄芪和党参也清洗干净备用，枣子洗净并去核。将所有食材放入炖锅中，加入足够的水将食材完全淹没。用中火隔水炖1个半小时，然后加入少量盐调味，即可享用。

效果：黄芪味甘，性微温，归于肺、脾、肝、肾经，主要用于治疗阴虚盗汗、阳气不足、肺气虚等症状，对急慢性肾炎引起的水肿也有一定疗效。

2、川贝母水煮瘦肉汤

材料：川母12克、水母80克、猪肉（瘦）200克、生姜2片。

做法：将川贝母和水母洗净，稍微浸泡后晾干。猪瘦肉洗净，整体无需切割，连同生姜一起放入锅中。加入约1750毫升清水（约7碗），用大火煮沸后，转小火煮约1小时30分钟，最后加入适量的盐调味即可。

效果：中药川贝母与水母一起煮猪瘦肉，汤汁清爽，散发中药香气，能有效缓解鼻塞，止咳化痰，减少唾液分泌，并有助于润肺。

3、银贝悉尼汤

材料：干银耳20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。

做法：将水发银耳挑去根茎和杂质，清洗干净后撕成小片。悉尼去皮、去核，切成小块。川贝母也洗净。将处理好的银耳、悉尼和川贝母放入炖锅中，加入一杯糖和适量水，在蒸锅中蒸约1小时，蒸好后取出即可。

效果：银耳具有滋阴补肺、润燥生津的功效；悉尼梨则能清热生津、润肺化痰，而川贝母有补肺清肺、化痰止咳的作用。这三种成分共同发挥良好的清热补肺、止咳化痰的效果，特别适合于老年人因肺虚、肺气肿或肺功能差所引起的胸闷气短、无痰咳嗽及咳痰咳血等症状。

肺气虚的饮食调理方法：

1、冰糖砂参粥

材料：砂参15至30克（新鲜砂参30至60克）、米100克、适量冰糖。

制作方法：首先取15到30克沙参，煎煮出药汁后去渣，再加入粳米煮成粥，最后在粥快熟时加入冰糖，煮成稀粥。

效果：养护胃部，润肺止咳，帮助祛痰，适用于肺热、肺干、咳嗽少痰、肺气不足、肺胃阴虚导致的长期干咳、咽喉干燥，以及热病后引起的口渴。

2、山药红豆粥

材料：山药、红豆、薏仁、冰糖。

制作方法：首先将山药清洗干净并去皮备用。接着，将其他食材浸泡在清水中。然后把所有食材放入锅中煮粥，等红豆变软后加入冰糖，搅拌均匀后再煮大约10分钟，最后即可盛出享用。

效果：小豆具有益气补血的功效，长期食用可以提升气血。在肺气虚的情况下，身体的消化功能受到影响，体质也会逐渐减弱。这时适量食用红豆粥对身体非常有利。

3、薏仁山药粥

材料：薏米60克，山药60克，柿子霜30克。

制作方法：将薏米煮至软烂，山药磨成粉，柿霜切成小块，混合后煮成粥状。

功效：滋补肺脏、增强脾胃功能、调养胃气，适合用于阴虚内热、咳嗽、腹泻和食欲下降等脾肺气虚相关症状。

4、高丽参蛤和鳗鱼汤

材料：蛤蚩尤200克，鳗鱼250克，高丽参12克，陈皮5克，盐4克，姜4克。

做法：将山鸿洗净，去掉毛和内脏，切成块。蛤蚧去掉头、爪和鳞，清洗干净后切块。高丽参和陈皮也用清水洗净。将高丽参的芦头去掉，切成薄片。瓦煲中加入适量水，用大火煮沸后放入所有材料，改用中火炖煮3小时。最后加入适量细盐调味，即可饮用。

功效：这款汤可以滋补肺肾、化痰理气、平喘止咳。它对肺肾气虚、咳嗽伴痰多、呼吸急促、稍动即喘、精神疲倦、少言懒动以及中气不足等症状均有帮助。

5、山药桂圆粥

材料：山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，适量糖。

做法：将山药去皮切成薄片，接着将山药片、桂圆、荔枝肉和五味子一起煮，煮熟后加入糖调味。

效果：这款粥能够增强气血、滋养肺部、固肾精、强健筋骨，促进肌肉生长。山药富含淀粉酶等营养成分，特别适合气虚体质的人群。