众所周知，有着频繁咳嗽症状的人往往肺部状况不佳。由于咳嗽容易损伤肺部，所以要想治疗咳嗽，首要任务是调养、滋润和清理肺部，这有助于减轻咳嗽症状。下面我们一起来了解一下哪些食物有助于滋润肺部、缓解咳嗽。

柿子

传统中医理论认为，柿子性质寒凉，味道甘甜微涩，归属于肺、脾、胃、大肠经络，有助于滋润肺脏、化解痰液、清热生津、收敛肠道、止泻作用，可增进脾胃健康。柿子含有丰富的水分，有助于润泽口腔、滋润肠道，还具有凉血止血等功效。对于在秋季容易出现干燥引发咳嗽并有痰的人来说，适量食用柿子有助于保持肺部湿润，缓解咳嗽症状。

罗汉果

罗汉果被誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，润肺养声，去口臭等功效，对于因烟酒过度引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果特别显著。此外，降低血糖、改善糖尿病等方面也有显著作用。它能保护声音，治疗因风热袭击肺而引起的声音嘶哑、咳嗽不舒服、咽痛等症状。适用于肺火干咳、喉咙疼痛、便秘等症状。

薄荷

薄荷的味道清新，并能有效抵抗外感风热。《滇南本草》记载它对治风热咳嗽有良好疗效。《简便单方》也提到单独使用薄荷能够“清除上呼吸道痰液，舒畅咽喉，治疗风热引起的不适。”因此，对于感受风热感冒引发咳嗽或肺部热症的人来说，用薄荷取代茶来饮用相当适宜。

甜瓜

善于散热润肺、特别适合患有痰多、痰黄的热性咳嗽的人。这是因为西瓜含有肥皂素，能帮助去痰。肺热或风热引起的咳嗽患者，常有脓痰，喝西瓜汤或烧熟西瓜和豆腐一起食用，可有助于疏开痰饮、舒解胸闷的症状。

萝卜

中医理论认为，白色的萝卜属于金元素，与人体五脏中的肺相对应。它的性质甘平、味道辛，归属肺脾经络。萝卜有助于促进下气、帮助消化、滋润肺部、解毒生津、利尿通便。它常用于治疗肺痿、肺热、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良、痰多、大小便不通等各种疾病。