秋天到了，街上弥漫着栗子的香气，让许多妈妈们陶醉不已。她们不仅自己享用，还想着给宝宝尝尝，这样的美味宝宝能吃吗？

食用栗子有助于提供营养。

栗子不仅富含淀粉，其蛋白质、脂肪以及维生素B族的含量也非常丰富，有助于增强人体的免疫力。刚上市的秋季鲜板栗，其维生素C的含量甚至超过了被广泛认为富含维生素C的西红柿，且是苹果的十几倍。

栗子的营养价值非常高，但食用时需注意方法。尤其是对宝宝来说，吃栗子应适量。最好让宝宝在两餐之间把栗子当作零食，或者放进菜肴里，而不是在饭后大量食用。这是因为栗子含有较多淀粉，饭后食用可能导致宝宝摄入过多热量。