许多女性常常感到手脚冰冷、容易感冒、咳嗽以及经期疼痛……该如何应对呢？小编为7种不同体质的女性整理了7款针对性的养生温茶，喝茶可以轻松缓解健康问题。

经常咳嗽时，可以尝试麦冬百合甘草茶。

适合的体质：上呼吸道容易受到刺激的人，曾有咽炎、鼻炎和过敏等病史。

材料：麦冬、百合和新鲜橙皮各10克。

提取方法：首先将麦冬和百合用热水浸泡，接着加入橘子皮。

养生宝典：麦冬具有养阴驻颜的功效，可以滋润皮肤，滋养肺胃阴，对感冒和咳嗽有一定的疗效。百合能够清肺养阴，润燥安神。新鲜橙皮则有宣肺、利咽和止咳的功效，特别适合干咳、口渴舌燥以及咽喉痛的人群。

经常经历痛经时，可以尝试玫瑰当归茶。

适合的体质：痛经时如果经络不畅，通常是由于过去受到寒气的侵袭，因此可以通过饮用温暖的饮品来温暖腹部，促进血液循环和化解瘀血。一般来说，体内有淤血的人皮肤容易干燥，而这种饮品能够改善皮肤干燥的问题，使肤色更加健康。

材料：玫瑰和当归各10克。

提取方法：先用热水浸泡当归，然后加入玫瑰。

养生秘笈：当归具有补血和活血的功效，玫瑰则能够促进血液循环，调节月经，缓解情绪，并有助于减轻神经性疼痛。对于因血液循环不良导致的痛经，玫瑰有很好的舒缓效果。不过，对于因寒冷引起的痛经，建议不使用玫瑰，因为它性寒。

食欲良好但又便秘：山楂荷叶茶。

适宜人群：食欲旺盛，喜欢各种美食，尤其是肉类和甜点的杨贵妃式美女。平时可能会有便秘的问题。

材料：干荷叶15克，干山楂15克，决明子10克。

冲泡步骤：将上述材料放入杯中，加入沸水，盖上盖子焖泡大约10分钟后即可饮用。

养生秘笈：这款茶有助于减肥。荷叶和山楂能去除脂肪和油腻，减少外部脂肪的摄入。此外，它们还能清热、润肠排毒，降低肠道对脂肪的吸收。

腰痛：杜仲柚子茶

适合的体质：经常待在办公室的人由于保暖不足，容易感到寒冷，进而出现颈椎和腰部的疼痛。

材料：杜仲5克，柚子茶一勺。

冲泡方法：首先用热水浸泡杜仲，然后加入柚子茶，搅拌均匀即可。

养生宝典：杜仲能够滋补肝肾，增强筋骨，同时降低中性脂肪。这是因为杜仲的成分能够加速新陈代谢，促进热量的消耗，从而帮助体重减轻。此外，杜仲还有延缓衰老的作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、促进排便以及加快伤口愈合等多种功效。柚子富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁等人体必需的营养成分。

手脚冰凉：玫瑰茉莉花蜜红茶

适合的体质：手脚冰凉，即使穿得很多也感到寒冷，通常是阳虚的表现，阳气不足以将血液送达到四肢末端，导致手脚冰冷。

材料：干玫瑰花5朵，茉莉花3克，红茶包1个，适量蜂蜜。

提取方法：将玫瑰、茉莉花和红茶一起放入沸水中，盖上盖子蒸5分钟。随后在茶还温暖时加入蜂蜜。

养生秘笈：玫瑰具有活血调经、强健肝脏、养胃、补充气血、舒缓情绪和安神的作用；茉莉则能够理气安神、健脾和胃。蜂蜜具有润肠通便的效果，而红茶则能够温暖胃部、安抚神经。这种茶品能调节身体气血，缓解紧张，使面色红润，让您倍感愉悦。

敏感易感冒的姐姐：黄芪党参茶

适合体质：根据中医理论，人的身体表面有一种叫做卫气的能量。卫气较弱的人抵抗力低下，容易感冒。此外，体内容易上火的人在寒冷的天气中也容易受到感冒的侵袭。

材料：党参和黄芪各5克，条件允许的话可添加冬虫夏草，以增强肺肾功能，提升身体免疫力。

提取方法：可以直接使用热水进行提取，全天可以多次进行提取，最后也可以外出就餐。

养生秘诀：黄芪能够增强气血、固护表层，具有止汗和防止脱落的作用，是补气的首选药材。党参味甘性平，具备补益脾胃、增强气血、生津养血及镇静的功效，适合用于脾胃虚弱、气血两虚以及感到疲劳无力等症状。

适合胃寒体质的纤细人士：良姜大麦茶

适合的体质：胃寒的人容易因吃凉的食物或受凉风影响而导致腹痛，通常是因为饮食不规律，常常摄入辛辣或寒凉的食物所致。

材料：良姜和大麦茶各10克。

提取方法：将良姜切成薄片或丝，与大麦茶一起放入杯中，加入沸水，盖上杯盖，煮5分钟。

养生秘诀：良姜性温，味辛，具有散寒止痛和止呕的效果，适合胃寒引起的冷痛和呕吐。大麦有助于调理肠胃，促进消化。这种茶能够温暖和滋养胃部，对体寒的女孩尤其有益。早晨喝一杯，整天都会觉得暖和。早上是养胃的最佳时机，切忌饮用冷饮。