春天是孩子们的季节，天气变化无常，容易导致感冒，因此要特别注意流感的预防。编辑推荐了7种饮料，可以有效帮助抵御寒气和流感。

防范流感时需考虑季节特点。春季湿润多雨，可以泡樟香、佩兰、紫苏和荆芥等药材煎汤饮用。当流行病盛行时，可使用板蓝根、大青叶、菊花和金银花等煎汤。常见食材如葱、大蒜和食醋也有预防效果。

以下是可以预防流感的饮品：

一、体质偏寒，平时怕冷，常常打喷嚏、流清鼻涕，舌头呈淡白色。

1、取豆豉和生姜各10克，葱白15克。用开水冲泡15分钟后，去渣立即饮用。每天服用两剂。

2、取红茶15克，核桃仁、葱白、生姜各20克。将后面三种材料一同捣碎，与红茶一起煎煮20分钟，过滤渣滓后饮用。每天服用一剂，避免风寒。

二、体质偏热，平时容易发怒，常有咽喉疼痛、口干口渴、流鼻涕以及舌头发红等症状。

1、取金银花5克，薄荷和生甘草各3克，姜和枣各5克。用热水泡15分钟，取出汁液。每天服用两次。

2、取6克绿茶、20克金银花和50克糖。用热水浸泡10分钟，代替茶饮用，每天一剂，频繁饮用。

3、取10克菊花，5克芦根和5克淡竹叶。用热水泡15分钟，代替茶水多次饮用。每天服用一剂。

三、体质较弱，常常容易感冒，表现为全身无力、头晕和鼻塞等症状。

1、取党参、苏叶和荆芥各10克，用热水煮沸提取，炖煮30分钟后代茶饮用，每日服用1剂，宜多次饮用。

2、取生黄芪、白术和麦冬各10克，防风3克。用文火煎煮10分钟，得到300毫升药汁，分3次服用。每日服用1剂。

请注意：预防性药物通常需要连续服用3到5天。

如何预防流感？

首先，增强自身免疫力很重要，要多休息，确保充足的睡眠，避免疲劳；其次，要注意保暖，防止受凉，建议穿着“上薄下厚”；流感主要通过飞沫传播，外出时最好佩戴口罩，回家后要勤洗手、清洗衣物，并清洁鼻腔和口腔。

再介绍几种“保健药方”：儿童可以用芦根、双花和神曲煮水饮用，神曲有助于健脾消化，增强免疫力；成年人可以用双花、菊花、桑叶和大青叶煮水饮用；老年人则可以选择黄芪和党参煮水，能提高正气和抵抗力。这些药草在水中煮10分钟后即可饮用，添加一点蜂蜜可以改善口感。