栗子有什么功效？

1、板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，具有延缓衰老、增进健康的功效。

2、板栗富含核黄素，经常食用可帮助缓解顽固的儿童口舌疮和成人口腔溃疡。

3、板栗是一种碳水化合物含量丰富的干果，为人体提供大量热量，促进脂肪代谢，对气健脾、补肠胃有益。

4、板栗蕴含丰富维生素C，对保护口腔、骨骼、血管和肌肉功能正常有益。同时可预防和缓解骨质疏松、腰腿痛、骨关节疼痛、无力等问题，减缓人体衰老，是老年人理想的保健食品。