西瓜是一种凉性食品，具有清热生津和解渴消烦的功效。在临床上，夏季食用西瓜有助于驱除体内的热邪，改善高温环境对身体的影响。西瓜不仅能够美容养颜，还能治疗一些由热邪引起的疾病，比如口腔干燥、口腔炎和口腔溃疡，以及眼睛发红等症状，这些都可以通过食用凉性食物西瓜来调理。

西瓜的益处与作用：

1、解暑生津

西瓜味道甜美多汁，口感爽脆，既可以直接吃，也可以榨成汁饮用，是一种优质的天然饮品。它富含多种营养成分，对人体有很大的好处。西瓜性寒味甘，具有生津止渴的功效，适合用来缓解暑热烦躁、口腔溃疡、口渴多饮以及咽喉肿痛等症状。

2、防晒与美白

西瓜水分丰富，含有多种对健康和美容有益的化学成分。它富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸和精氨酸等多种对皮肤有生理活性的氨基酸，还含有腺嘌呤等重要的代谢成分，以及糖类、维生素、矿物质等营养成分。这些成分易于被皮肤吸收，能够有效滋润面部肌肤，具有良好的防晒和美白效果。吃完西瓜后，可以用白色的西瓜皮敷脸15分钟，能使肌肤更加细腻光滑。

3、美腿消肿

西瓜具有良好的利尿效果，加上水分含量高，因此食用西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并保持通畅。同时，西瓜的利尿作用还可以帮助排出体内多余的盐分，减轻浮肿，尤其是腿部的浮肿，因此西瓜有“美腿消肿”的功效。此外，西瓜清甜的口感源于其丰富的果糖，夏天的午后吃上一片冰凉的西瓜，可以缓解因久坐而引起的肌肉无力和疲劳，帮助消除疲劳感。

4、降血压

西瓜中含有一种可以帮助降低血压的成分，因此高血压的女性常吃西瓜，有助于控制血压。

5、辅疗黄疸

吃西瓜会明显增加尿液的排出，这有助于减少胆红素的含量，并且可以促进排便，对治疗黄疸有一定的帮助。