养阴润肺的上品是什么 秋天滋阴
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三味美颜汁
把藕、胡萝卜、苹果切成小块,放进榨汁机里榨成汁,再加入少量蜂蜜调味后可以喝。藕含有很多磷、钾和各种维生素,胡萝卜和苹果中的果酸和胡萝卜素能滋养皮肤,使之变得光滑、细腻、柔嫩。
蜂蜜雪梨羹
食材:有2个雪梨和30克蜂蜜。
步骤:1、将雪梨洗净并切成块状。2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜和凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中,用隔水的方式炖半个小时即可。
蜂蜜的功效在于排毒养颜:它的味道甘甜,性质温和,自古以来就被视为排毒养颜的良好选择。蜂蜜中含有多种人体所需的氨基酸和维生素,经常食用有助于排除毒素和改善排便,对预防和治疗心血管疾病以及神经衰弱等症状也有一定效果。
胡萝卜杭菊汤
所需材料:菊花6克、胡萝卜100克
步骤:1、清洗胡萝卜并切成薄片,备好杭菊。2、锅中加水烧开,先放入杭菊煮开,然后加入胡萝卜片煮熟。3、最后加入适量的盐和香油调味。
菊花具有清热解毒、凉血的功效,味道苦,性质凉。它能够进入肺、肝和肾经,对身体有排毒养颜的作用。另外,胡萝卜味道甘,性质凉,能够养血排毒,同时具有健脾和胃的功效。
酸汤冻豆腐和木耳
所需材料:两块冻豆腐、200克水发木耳
制作方法:1、将冻豆腐解冻后,挤干水分并切成小块,清洗干净黑木耳,将番茄酸汤备好。2、在锅中加入清水煮开,加入海鲜粉调味,然后加入番茄酸汤煮开。3、放入黑木耳和冻豆腐煮熟,出锅前撒上香油。
黑木耳具有排毒养颜的功效,因为它富含植物胶质,这种物质有很强的吸附能力,可以吸附消化系统中的残留杂质。
紫菜黄瓜鸡蛋汤
所需食材:一条黄瓜、一些紫菜、一个鸡蛋
步骤:1、在锅中加入清水和姜片,煮开。2、将紫菜撕碎放入锅中,加入黄瓜片。3、用湿淀粉勾芡,倒入鸡蛋液,最后加入盐和香油调味,出锅。
黄瓜具有排毒养颜的功效。其中富含的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢,帮助排除毒素。此外,黄瓜中丰富的维生素也可美白肌肤,并抑制黑色素的生成。
海带绿豆汤
配方:15克海带,15克绿豆,9克甜杏仁,6克玫瑰花(使用纱布袋包装),适量红糖。
制作方法:1、首先将绿豆洗净,将海带切成丝状。2、将海带、绿豆和甜杏仁一起放入锅中,加入适量的水,开始煮。同时,还可以将一包玫瑰花放入锅中。3、待海带和绿豆煮熟后,取出玫瑰花,然后加入适量的红糖即可享用。
绿豆寒性,能够清热解毒。海带中的胶质成分有助于排除体内的有害物质。此外,海带中的硫酸多糖能够吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外,从而降低体内胆固醇含量。此外,海带表面有一层略带甜味的白色粉末,即甘露醇,拥有很好的利尿作用,可用于治疗药物中毒和浮肿等症状。
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