吃高热量月饼后这样吃
月饼怎么吃不发胖——10大妙招塑身养生的姐妹们看好啦中医与营养师教您怎样吃!1、与蔬菜一起吃,因为月饼100克一般就含400多大卡,相当于吃了2碗饭,而且月饼还是高糖、高…
适度食用月饼对身体来说是没有害处的,但是如果过量食用月饼,会增加消化不良的风险,还可能导致肥胖、糖尿病等问题,因此需要控制食量。
消化不良
由于月饼中含有许多难以消化的成分,如面粉和糖,过多食用可能会导致腹胀和反流等不良症状。在医生的指导下,可以考虑使用多潘立酮片、健胃消食片等药物来帮助改善状况。此外,适量运动也可以促进消化。
肥胖
合理食用月饼可以增加身体能量,但由于月饼热量较高,过量摄入可能导致热量积聚,引发体重增加。平时需注意营养平衡,宜多食用易消化的清淡食物,比如鸡蛋羹、南瓜粥、西红柿和莴苣等。
糖尿病
除了这个之外,食用过多的月饼还可能引发脂肪肝等疾病,因此日常应注意适量食用,而不能过量。如果出现不适症状,应及时就医。
月饼含有高糖分,如食用过多可能导致血糖上升,进而引起相关疾病。可参考医生建议,选择使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物辅助改善情况。此外,需要平时控制盐分高的调味品或食物摄入,比如酱油和咸菜,并根据个人情况适度增加户外运动,如慢跑、骑自行车等。
月饼怎么吃不发胖——10大妙招塑身养生的姐妹们看好啦中医与营养师教您怎样吃!1、与蔬菜一起吃,因为月饼100克一般就含400多大卡,相当于吃了2碗饭,而且月饼还是高糖、高…
乌鸡又称乌骨鸡,是全身乌黑的鸡品种,营养价值高,很多功效,是补气、阴肝、健脾、止腹泻的上好食材。我们经常在外面喝乌鸡汤,所以一些朋友问,他们如何在家炖乌鸡汤…
排毒是城市生活中人们不可或缺的养生方法,体内毒素需要立即排出体内,可以更好地保持健康状况。在这里,介绍十种最常见的排毒食物,一起来看看有什么。饮食排毒必吃十…
宫寒是很多女性面临的情况,宫寒会影响女性的健康,也会影响怀孕,所以女性在怀孕前需要调整身体,特别是冬天需要驱除宫寒。中医认为,女性宫寒与肾虚、脾虚、气血虚、…
春季是万物复苏的季节,也是过敏高发的季节,不想脸面泛红起疙瘩吗?那么春季过敏怎么办呢?合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几率。我们一起…
苹果不仅营养丰富,而且有减肥的效果。但是,吃苹果减肥也很讲究。今天,让我们看看如何吃苹果才能真正减肥。同时,我推荐苹果的减肥食谱。千万不要错过。苹果减肥的吃…
低血压患者应注意保证热量供应,多吃富含优质蛋白质、维生素、铁等营养成分的食物,还可适当进食一些高钠、高胆固醇的食物。低血压一般是指血压低于正常水平,即低于…
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后大量脱发是常见的,不必担心。产后的脱发大多是生理现象,在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。产后脱发的原因1、激…
椰子减肥法,让你在21天内迅速减掉十磅。椰子减肥法,要求你每天坚持低碳水化合物饮食,每天吃两至三匙椰子油。绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪,而这种脂…
广式月饼皮薄,馅大,色泽金黄,花纹美观,轻油重糖,不易破碎。馅料的选材丰富,莲蓉,五仁,水果,豆沙,蛋黄,都是市面上常见的。还有香肠、叉烧、鸡丝、烧鸭、冬菇…
对于糖尿病患者,科学饮食是控制血糖的重要途径,因为平时我们吃的主食,都含有丰富的碳水化合物,进食以后可以在体内被转化为葡萄糖,继而使得血糖生高。所以控制主食…
什么样的牛奶不能再喝了1.保质期过后,外包装明显膨胀的牛奶不能喝。2.正常的牛奶是乳白色的液体。当牛奶变黄变黑,或形成豆腐块或糊状时,不能再喝了。3.正常牛奶有淡淡…
薏苡怎么吃美白?薏苡营养价值高,被称为世界禾本科植物之王,薏苡是传统美肤艳肤食物,具有利水浸湿、健脾补肺、清热排脓的效果。那么怎么吃薏仁可以美白呢?今天就来…
材料:雪梨1个,杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。做法:1、悉尼洗净去皮,去核切成小块2、将水和菊花放入锅中,用大火煮沸后关火,盖上盖子炖5分钟…
据了解,不仅在中国,蔬菜摄入量低已经是全球性问题。自1988年开始,美国人的蔬菜和水果摄入量就一路走低。一项研究显示,美国孩子的蔬果摄入量远低于10年前;就连以饮食…
减肥是每个爱美女生一生追求的事业,而随着炎热的夏季过去,很多女孩子到了凉爽的冬季,开始精神抖擞,酝酿减肥,那冬季减肥可以吃些什么呢?下面小编带您去看看冬季减肥…
众所周知,鸡蛋是我们平民餐桌上不可或缺的食物。鸡蛋营养丰富,价格也适合普通人消费,是我们身体蛋白质的主要来源。对于健康的正常人来说,每天吃一个鸡蛋来补充蛋白…
患脂肪肝,中医鉴定后,自己在家做药膳:丹参陈皮膏丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升。丹参、陈皮加水煎,去渣取浓汁,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每天2次。这样可以活血化瘀…
龟苓膏,是历史悠久的梧州传统药膳,说起广西梧州,很多人都知道那里的龟苓膏最有名。正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状,相传是由…
秋菜美容班开课了!秋菜除了过冬吃外,还能拿它们干什么?恐怕大家都不知道吧。今天开设秋菜美容班,告诉班委们秋菜不仅可以放入锅中,还可以放在脸上,效果很理想班长…
长痘一般是能吃月饼的,但是要控制好食用量。月饼中含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适当进食可以为身体补充所需要的营养,维持机体各组织器官…
春天的脚步进了,我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期,因为阴为聚、阳为散,冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内,正好趁春季的时候把不需要…
百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁、维生素等,是适合幼儿的营养品。中医用百合作补血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃。现代研究表明,百合…
月饼放了5个月是否能吃并没有严格的要求,要视具体情况而定。如月饼本身货架期较长,且放置在低温下、通风处,存放5个月后未过期,检验中未发现颜色、口味、质地有变化,则可正…
吃什么对胃好?俗话说“能吃是福”,意思是能吃的人比较有福气,不会太挑食,胃较好,即便如此我们也要“吃好”“吃对”食物,不要给胃过多负担。那吃什么养胃呢?1、养…
紫薯味冰皮月饼材料准备紫薯:80克粘米粉:80克澄粉:60克糖霜:50克水:220克糯米粉(熟):20克油:20克糯米粉:100克红豆沙馅(现成的):250做法1、准备好材料,称好放入锅…
孕妇能吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深…
高脂肪饮食不仅会导致肥胖,还会沉积在血管内壁,诱发高脂血症,增加患心脑血管疾病和脂肪肝的风险。虽然有些食物看起来不太油腻,但脂肪含量远远超过标准,尤其是以下…
如今,人们的保健意识越来越强,特别注重饮食健康和卫生。然而,市场上有各种各样的健康食品,有些是伪健康食品。虽然味道好,但营养价值低,价格昂贵。特别是以下食物…
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积,只有及时排除体内的有害物质,保持体内环境的清洁,才能保证身体的健康和…
胆囊息肉的患者不适合吃高胆固醇的食物,少吃辛辣刺激性食物,还应避免摄入酒精。1、胆囊息肉的患者应限制胆固醇的摄入,比如动物内脏、蛋黄、松花蛋、肥肉、油炸食品等…
贵州火腿月饼可以说是相当有名,也是现在比较爱吃的一种月饼,很多人们都为了能够吃到这种正宗的月饼而专门到贵州当地去品尝,其实自己在家里面也是可以去做这种月饼,…
野生灵芝等独特的药物一直是我们历史上关键的中草药,被许多医学学者称为治疗疾病的唯一方法。野生灵芝的药物力量非常强,灵芝孢子粉的实际效果更好。它结合了野生灵芝…
和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。下面总结出可改善甲状腺健康的食物。一起去看看吧!苹果…
我们都知道夏天的到来是许多草看起来最丰富,也是最热的温度,是最适合去除身体的环境湿度和冷空气,艾蒿草经常可以看到杂草在山顶,虽然他更常见,但他有很高的效果和…
梭子蟹不能吃什么部位梭子蟹的某些部位不能食用,以下是一些需要注意的部位:1.蟹脸颊:打开蟹壳后,蟹身上的两排灰扇软是蟹脸颊,是蟹的呼吸器官,一般过滤各种物质,…
在公司里,李先生是一不到40岁,但他是公司的副总裁。然而,风景背后也有未知的苦恼。在过去的六个月里,他一直担心失眠。如果他吃得太多,他会感到恶心。李先生认为这…
夏季气温高,大家都会穿短袖、短裤或短裙。不过不管穿什么衣服,由于夏季出汗量大,所以衣服上总是有浓浓的汗臭味。但是,最难闻的味道不是汗臭,而是狐臭。狐臭是否传…
口服或外用蜂蜜可有效改善女性的营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤活力和抗菌能力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使皮肤柔软、白皙、细腻,减少皱纹、痤疮等皮肤病…
番茄减肥不挨饿减肥瘦身一谈到减肥,一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥,非但不必挨饿,还能健康的减去体重。蕃茄含有丰富的果胶等食物纤…