在中秋节这个明亮的月亮的日子里，人们都喜欢享用中秋节的特色美食——月饼。一边欣赏着月亮，一边品尝着美味的月饼，边聊着天，边欢笑着，让人们能够充分享受到家庭团聚的乐趣。那么，要怎样吃月饼才能够对我们的健康有益呢？

一、品尝新鲜，避免陈旧。因为月饼中含有较多的油脂，在存放时间过长后不仅会失去原本的风味，而且油脂会氧化引起变质，产生一种让人不愉快的“哈喇”味道。所以最好选择现购的月饼进行品尝。一般认为，月饼的最佳食用时间是在生产后的5至7天内。

二、先吃鲜后吃咸。月饼通常有三种口味，分别是鲜味、咸味和甜味。如果同时食用鲜味和咸味的月饼，应先吃鲜味的，然后再吃咸味的。如果同时食用咸味和甜味的月饼，应先吃咸味的，然后再吃甜味的。如果想同时品尝到鲜味、咸味和甜味，应按照鲜、咸、甜的顺序来食用。只有这样才能真正品尝到各种月饼的美味。

三、要少吃不要多吃。因为月饼是一种高脂肪、高糖分、高能量的食品，吃多了容易感到油腻，导致胃口不好，消化不良，食欲减退，还可能引起血脂和血糖升高的症状。因此，不宜多吃。尤其是老年人和儿童更应该少吃，适量为宜。

四、把早餐吃好，不要延迟进餐时间。最好在早晨和中午食用月饼，晚上临睡前不宜食用。尤其是对于那些患有胃病和心脑血管病的患者而言，晚上食用月饼会对消化和吸收产生不利影响，可能引发消化系统和心脑血管病症状，对身体健康会有影响。

五、慢慢咀嚼。月饼是一种相对较难消化的食品，所以吃的时候应该慢慢咀嚼，切忌吞食过快。嚼得细一些，让口中品尝到月饼的美味，也有助于胃肠消化吸收。

边吃饭的时候喝茶水有几个好处。首先，能够解渴，帮助去除油腻，促进消化。其次，能够提高口感，增添味道，增加乐趣。不建议喝碳酸饮料、可乐和果汁。