脾胃不好的人需要注意以下几点：

（一）如果脾胃功能不好，平时应该注意以下事项：情感因素对于食欲、消化和吸收都有着很大的影响。因此，保养脾胃的第一步就是保持良好的情绪。研究表明，负面情绪会导致食欲下降、腹胀、胃灼热和消化不良等问题，而良好的情绪则有助于胃肠系统的正常运作。

（2）脾胃不好的人平时需要注意的是——要通过饮食调理来保养脾胃。所以，对于脾胃不好的人来说，饮食要有规律，三餐要按时、按量进食，不要暴饮暴食。素食中应主要搭配肉和蔬菜。要经常食用蔬菜和水果，以满足身体的需求并保持良好的排便。少食用刺激性和难以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，冷食也要尽量减少。

(3)为了保护脾胃健康，我们平时应该注意冷热食物的摄入。常言道，十个胃病中九个与寒气有关，这是实践经验所证明的。因此，我们对脾胃的冷热处理一定要非常重视。在春秋季节气候变幻莫测的时候，患有虚寒胃痛的人要特别注意保暖，避免感到寒冷。如果出现脾虚症状，可以贴上暖肚脐的膏药，同时避免食用冷的瓜果等寒性食物；如果感到胃部冰冷，可以立即喝姜茶来缓解。

(4)如果脾胃功能不好，需要平时注意一些事情。例如，可以进行散步、慢跑、打太极拳、做气功等适量的体育活动。通过适当的运动锻炼，能够增加肠胃功能，加强肠胃蠕动，增加消化液分泌量，促进食物消化和营养吸收，改善肠胃的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的老化。此外，在睡觉前可以躺在床上，用双手按摩上下腹部，前后约40-50次。这样有助于调理脾运，积聚气血，对脾胃有良好的保健效果。