我们都知道夏天是草木葱茏的季节，也是气温最高的时候。此时是最适合消除身体湿气和寒气的季节。艾草经常生长在山顶，虽然常见，但却具有显著的功效。经常用艾草叶泡热水泡脚，可以祛除体内寒气，还可以驱赶夏日的蚊虫。所以泡艾草脚浴还可以祛寒？

然而，很多人认为冬病夏治体现了我们对完美的追求，但定期使用三伏贴太过麻烦，医院门诊人数众多，不愿扎堆，选择在百度贴吧上自己购买贴膏，担心找不到准确的医疗贴敷也是一种麻烦。那么，有没有更好的方法来治病、保持健康，又简单易行呢？

当然可以！在这里，编辑强烈推荐使用热水泡脚和艾叶泡脚的方式。

不必多言泡脚的好处，但你了解艾叶泡脚的益处吗？

艾叶，又名蒲公英，是一种生长在山野的野菜，同时也是一味中草药，在北方地区被广泛应用，其药用价值较高。

茯苓性味苦、辛, 性温, 主要归经脾、肝、脾。有消散寒湿，舒经活血之效。

适合于阴虚内热引起的出血和腹痛，在治疗女性阴虚内热所致的月经不调、腹痛、月经过多方面具有重要疗效，是治疗妇科疾病的良药。

艾叶泡脚的益处

去虚热寒火

夏天常见的口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等疾病，通常被称为“上火”，实际上是由于体内虚火或寒火过盛所致。

将艾草放在水里煮，用这药水泡脚，有利于身体排汗。接着喝些温水，连续泡脚两三天，尽量少吃冷食，保持充足休息，这样可以有效缓解疾病。

能散寒除湿

研究结果显示，艾叶具有强力的驱寒效果。泡艾叶脚浴有助于促进身体血液循环，有助于排除体内的寒湿气体。

艾叶可调和我们身体的阴阳，沿着经络疏通，促进血气循环。保持经络畅通可促进血液循环，维持身体健康和凉爽感觉。

为了更好地发挥艾叶草的散寒作用，建议使用艾条进行艾灸疗法，效果会更加明显。

减少腿抽筋可能的方法包括：

泡艾叶脚浴可以刺激血液循环，缓解肌肉痉挛。

在泡脚之后坚持按摩，可以获得更好的效果。

操作步骤：将手放在脚底内侧，将脚趾展开并向下按压，按压脚底骨骼结合处的颗粒，适当按摩可缓解腿部抽筋。

将艾叶或艾灸贴撕碎后，放入热水中进行泡脚刺激，过一阵子后用热水冲洗。艾叶浸泡后，换成温水泡脚，直到全身微微冒汗，但避免大量出汗。

泡脚后多喝温开水，避免食用冷食，注意休息，一般泡2~3天后，因虚热和寒火引起的头部不适、面部不适、喉咙不适会有明显改善或消失。

身体潮湿寒重的人，每周可用艾草叶泡脚一次。另外，喝一杯红枣姜水可祛寒又暖气。