橘子富含丰富的营养物质，对人体健康非常有益。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进抗氧化作用，并能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤保湿及延缓皮肤老化。此外，橘子还含有丰富的膳食纤维，有助于消化和促进肠道健康。它还含有维生素A、B6和叶酸等，对眼睛、神经系统和孕妇的健康都有积极的影响。因此，每天食用橘子可以达到补充营养、增强健康的效果。

橘子口感酸甜可口，富含丰富营养，是人们不可或缺的水果之一。我想告诉大家的是，尽管橘子的体积不大，但它的每个部分都蕴含着宝贵的药用价值，包括橘皮、橘络、橘核和橘肉，它们都是天然的药物。

橘子皮可以让口气清新。新鲜的橘皮含有丰富的维生素C和香精油，能够帮助消化和提高胃肠功能。咀嚼橘皮后吐掉渣滓，多次重复这个动作能够有效消除口腔异味。将橘皮泡水喝，能够让口感清爽且令人精神焕发。

陈皮对消化有益。陈皮指的是晒干的橘子皮，且陈度越高越好。陈皮具有辛苦的味道，温性，适用于脾胃，有助于健脾开胃，主要用于治疗消化不良。可以将陈皮与大米一同熬粥，也可以用来炖汤。

橘子的白色网状丝络被称为“橘络”，含有一种名叫“芦丁”的营养素，因此给橘子带来了苦味。然而，这种物质有助于维持血管的正常弹性和密度，减少血管壁易脆和渗透的程度，从而预防脑溢血的发生。橘络可以直接食用，也可用来泡水饮用。

橘子的核可以缓解痛经。橘子核具有理气、温胃、止痛的功效，不仅可以驱寒，还可以止痛，因此对缓解女性的痛经非常有帮助。建议使用橘子核沏茶，一般使用3~5克；如果疼痛严重，可以增加到10克。

橙子含水量高，能够起到生津止渴的作用。现代研究证实，橙子是富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分的水果，同时还含有抗氧化、抗癌、抗过敏的成分，对于预防冠心病、中风和高血压具有一定的效果。