泡枸杞水，是许多人在保温杯中经常喝的。枸杞相信大家都很熟悉，作为传统中药，它一直以来都有很好的声誉，在卫生部公布的药食两用名单中，枸杞名列第一是毫不意外的。这也是因为它真的很实用，枸杞性平味甘甜，化学成分分析显示，它含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。被誉为东方神草！可以看出它的功效也得到了很多人的认可。

我们通常会将枸杞浸泡在水中，直接咀嚼枸杞。据说，根据每个时间段服用枸杞的不同，会有早上、白天、晚上等不同的效果。很多人选择白天吃枸杞，但实际上晚上吃枸杞也有很好的效果！

那么这有什么好处呢？

据中医理论，夜间口干是因为肝肾阴虚无法滋润津液所致。枸杞具有滋养肝肾的作用，能够增润津液、安抚神经，有助于缓解渴咽干燥的症状，老年人尤其适用。然而，使用时需注意用量，一般以少量为原则，每晚睡前食用大约5颗即可。在我国近代，著名医师张锡纯曾患夜间口渴的问题，喝水无法解决。他在入睡时嚼食少量枸杞子，症状得到缓解。

当然，吃枸杞的时候没有特定的时间限制，适量地食用对身体有益处。

1、益智明目：枸杞被俗称为"明眼子"。自古以来就被用于治疗眼科疾病的故事。这是因为枸杞子富含丰富的胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁等对眼睛健康至关重要的营养物质，因此它具有明目的功效。

2、枸杞有助于改善男性性功能并增强身体健康：它可以提高少精症患者的精子数量和活力，明显增加血浆中的睾酮水平，进而发挥强身壮阳的效果。对于功能减退也有明显的作用。

3、枸杞是一种天然野生植物，其中含有最高浓度的花青素OPC。它被誉为蓝妖姬，是目前自然界最有效的抗氧化物质之一。枸杞能够有效增强各种器官的功能，改善脑功能并对抗自由基，从而起到显著延缓衰老的作用。

4、增强免疫力：枸杞具备增强免疫力的功效，具有补充气血、滋养肝肾、抗衰老、解渴、温暖身体以及抗击肿瘤的效果。

5、枸杞具有降低三高问题的潜力，有助于调节血糖、降低血压，预防高血压、心脏病和动脉硬化等疾病。