当精子在睾丸中生成时，它们的形态结构和染色质已经基本成熟，但它们还没有运动和识别能力。在进入精液之前，大约有一半精子会老化和分解，被吸收掉。剩下的精子会最终到达储存和成熟的最佳位置，但它们的生命力是有限的。如果男性长时间不进行性生活，精子会失去活力，最后在输精管内解体。老化精子的比例也会不断增加。因此，如果男性长时间禁欲，前几次射精的精液中会含有很多老化的精子。这些精子很难让妻子怀孕，即使成功怀孕，质量低的精子也会增加胎儿智力低下、畸形和流产的风险。由此可见，禁欲不能改善精子的质量。如果想要通过禁欲来实现优生优育的目标，显然是行不通的。

戒绝性欲能否改善精子质量？长时间戒绝性欲并不能改善精子质量，不仅如此，还对身心健康不利。有许多男性认为，戒绝性欲一段时间后，精液量会增加，但长期戒绝反而会逐渐降低精子质量，禁欲两天后，活跃精子的数量和比例就开始显著减少，第六天达到最低点，并持续保持较低水平，同时，禁欲几天后畸形精子的比例也开始增加。

长期禁欲会对男性的身心健康造成伤害。有些男性会因为误解认为禁欲可以提高精子质量而选择禁欲。还有一些男性会希望通过禁欲来增加性快感，所以他们会选择在一到两周甚至一个到两个月的时间内完全禁欲，然后再次在性生活中充分发泄。男性偶尔在短时间内禁欲，有时能够释放出无限的热情，让夫妻生活更加愉悦，达到类似小别胜新婚的效果。然而，对普通男性而言，长时间的禁欲是有害无益的。

戒绝性欲能够提高精子质量吗？长时间避免性欲可能会引发以下健康问题：

1、长时间的禁欲会对性功能造成伤害。

性欲是人类的本能。当男性在大脑中产生欲望时，性刺激会从下丘脑传到脑垂体，促使阴茎勃起。而男性刻意抑制这种欲望时，这种应激反应会逐渐变得陌生。

2、长期压抑自己的欲望容易导致心理疾病的爆发。

忍受禁欲会阻碍性欲得到有效的释放，因此会导致性欲增强，使人产生性幻想；当强烈的性欲长时间得不到满足时，男性会无法集中注意力，容易引发暴躁、易怒、失眠、紧张、情绪不稳定等心理问题。

3、节制性地避免性行为可能导致患上前列腺炎长期引发前列腺炎的危险。

前列腺是男性生殖系统中的重要腺体，它分泌的液体与精囊和尿道球腺的分泌物一起构成精液的液体组分，对精子的存活、激活和受精起着重要作用。如果男性长期禁欲，前列腺液无法顺利排出，会导致膨胀感，由于生理冲动使前列腺充血，容易使慢性前列腺炎的病情恶化。