一份报道指出，过去的五十年里，男性精子数量逐渐减少。研究人员在美国弗罗里达州立大学进行的拉夫多尔蒂研究表明，美国男性的精子数量已经减少了约三分之一。

1929年的精子中间值为每毫升9000万个，而1979年的中间值为每毫升6000万个。最近，多尔蒂教授进行了一项调查，调查对象是132名男性大学生。调查结果显示，其中23%的男性精子数量不足每毫升2000万个。

男性精子容易受到伤害

从精子生物学特性的角度来看，精子是雄性生殖细胞系发育的最终产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丧失，导致DNA损伤和修复系统功能的丧失。因此，它无法像体细胞和卵细胞那样自我修复超过90％的原始遗传物质损害。此外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更敏感。

在生殖过程中，各种有害因素的危害作用会在逐渐积累之后显著增加。近年来对基因的研究和认识不断深入，人们越来越清楚，相比于X染色体，Y染色体所携带的基因更容易发生变异。

一个健康的宝宝来自于精子和卵子的健康结合，我们不能忽视男性精子的健康重要性！

对精子质量有损害的一些习惯

习惯1：不仅对于准爸爸而言，穿着裤子时还要注意处于快速发育期的青年男性。避免穿着过于紧身或合成材料的裤子，也要避免过度高温的环境。这些因素可能会对男性的生育能力造成影响。建议选择宽松的棉质短裤作为穿着。此外，男性也应该避免穿着纯棉内衣，以保持宝贵的部位的凉爽。

男科专家表示，在男性进化的过程中，睾丸之所以被放置在阴囊内部，并且处于相对独立的状态，原因是为了让睾丸的温度保持低于身体温度，这样才能使其正常运作。这种安排非常重要。

33摄氏度是睾丸正常生长发育和蝌蚪发展最适宜的温度，比体温低4摄氏度。无论是工作、在家或者开车，长时间坐着都会使阴囊温度升高，从而影响精子的生成。如果需要长时间坐着，每隔一段时间要休息一下，并选择不需要坐着的运动。对于办公室文员、司机等职业来说，应该格外注意。

不经常使用桑拿和热水浴

一位男科专家指出，男性睾丸在36℃左右的温度下可以最佳地制造精子。一旦达到这个温度，精母细胞的生成能力将受到抑制，并且孕育精子的活力也会下降。对于那些每次洗热水澡的男性来说，尤其是那些接触40℃以上热水的男性，精子的质量会出现差异。

去桑拿、蒸汽室以及进行热水坐浴会使男性阴囊的温度升高，导致睾丸长时间处于高温状态。当睾丸温度超过40℃并保持较长时间时，精子的活力会大幅降低。尤其是对于没有生育经历的男性来说，更应该谨慎减少热水浴的次数和时间，改用淋浴方式。

饮酒不要过多

酒精对男性的生殖细胞有强烈的刺激作用，会破坏精子并影响胚胎的发育。长期大量饮酒会导致男性生育能力下降。目前，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，对生殖腺有负面影响，并影响精子的产生和精液质量。

在西方国家有一些人喜欢过量饮酒，经常在星期天喝醉。这些酗酒的人在晚上同床共寝后，所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿的身体素质较差，发育不良，容易出现畸形和痴呆症。因此，男性在计划怀孕前的两三个月最好避免饮酒，更不能过量饮酒。过度饮酒长期下去，可能导致男性无法勃起。

不能随意服用药物

随着医学的进步，药物的使用越来越广泛。然而，药物治疗疾病的同时也可能带来一些副作用。临床观察和评估显示，许多药物对精子质量和男性性功能产生不良影响。这种影响的程度取决于药物的剂量、使用时间等因素。有些人可能对药物更敏感，这也是其中一个重要因素。

据目前的临床研究结果显示，下列药物对于男性生育力表现出显著的影响。

1) 肿瘤治疗的化学药物：临床考察显示，多数化学药物对男性生育能力会产生不良影响。例如，环磷酰胺会损害睾丸的生精细胞，降低精子的生成效果，而在青春期和成年期使用药物可能导致睾丸萎缩。

2) 抗药物：这种药物会导致患者出现重要副作用，包括性欲降低、射精困难和无法射精。