感冒时吃什么水果能更快恢复呢？随着天气逐渐变冷，很多人会感冒。你知道有哪些水果适合感冒时食用吗？哪些水果能帮助缓解感冒症状呢？接下来，我们一起来了解一下吧！

感冒时适合吃哪些水果呢？

1、柑桔

柑橘的味道非常好，它的酸味很强，与蜂蜜一起食用效果不错，或者可以将柑橘榨汁，加上蜂蜜后用热水冲饮，对于缓解咽喉肿痛非常有效。感冒常常会导致咽喉肿痛，这时吃一些柑橘正好能帮助缓解喉咙不适。

2、秋梨

大家都知道秋天应多吃梨，因为梨可以润肺。如果在这个季节感冒了，出现咳嗽和痰的话，吃梨是非常合适的。梨性凉，味道甘甜，能够生津、清热、化痰。对于风热感冒、发热口渴以及咳嗽有痰等症状，梨都有显著的缓解效果。

3、菠萝

菠萝几乎包含了人体所需的所有维生素和16种天然矿物质，能够有效促进消化吸收。它所富含的菠萝蛋白酶，不仅能够帮助感冒患者减轻喉咙痛和咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，促进肠道蠕动，增强免疫系统的功能。

4、西瓜

西瓜性寒，味甘，具有清热解暑的效果。在夏季遭受风热感冒时，食用西瓜可以解渴并消暑。《滇南本草》提到西瓜能“治疗一切热症”。

5、柚子

柚子性寒，味道甘甜，富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等，具有化痰、止咳和益肺的功效。不过，由于其性寒，建议不要过量食用，适量吃2至3块即可缓解症状。

6、甘蔗

甘蔗性寒，味道甘甜，具有清热生津的功效。《随息居饮食谱》指出，甘蔗对咽喉有“利咽”的作用。在风热感冒导致的喉咙痛、口干及咳嗽的情况下，食用甘蔗可以清火和缓解喉咙不适。

感冒时适量食用水果有助于身体康复，但如果症状加重，请及时去医院就诊。