很多女生发现自己脸有点胖，即使已经过了青春期，脸上仍然明显带有婴儿肥。这种婴儿肥和身体多余脂肪有很大关联，有的人体胖不均匀，只有某些部位比较丰满，身体其他地方并不胖。这实际上与我们的饮食习惯密切相关。那么，有哪些按摩瘦脸的方法可以帮助呢？

脸部肥胖的主要原因

1、脂肪：体内脂肪过多不仅会在腰腹和四肢显现，脸部也是最明显的位置。如果脸部脂肪堆积过多且运动量很少，很容易形成圆鼓鼓的“苹果脸”！

2、面部骨骼：即使你身材再苗条，但如果你天生拥有“大脸庞”和“大骨骼”，想要变成小脸美人是不太可能的。

3、面部肌肉：其中的咬肌发达也可能是导致脸部显得圆胖的主要原因之一。

4、水肿：在月经来潮前的两天，面部浮肿很常见。此时体内雌激素水平异常升高，淋巴系统功能受到影响，造成水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分从血管渗出并在组织中停留。此外，如果日常饮食不注意，喜欢食用高盐、辛辣食物等，都会导致水肿问题。当然，采取适当的措施可以恢复清爽的面容。

脸部的完美比例

在开始瘦脸之前，需要了解自己的脸型。只有这样才能找到最适合自己的瘦脸方法。建议准备一面镜子和一把尺子，对着底部右侧的“理想脸部比例图”进行比对。看看自己到底属于哪种脸型。

瘦脸：轻松摆脱脸部赘肉，变身俏佳人

面部理想比例示意图

1、从额头到眼角的距离与从眼角到嘴角的距离是一样的。

2、从发际到眉毛底部的距离等于从眉毛底部到鼻翼的距离。

3、鼻翼的宽度和眼睛的宽度一样。

4、嘴巴的宽度稍微大于双眼之间的距离。

5、眼睛之间的距离等于眼睛的宽度。

6、眉毛的尽头位于眼睛和鼻翼之间的连接处。

毫无疑问，即使你的脸型并非完美也没有关系，因为通过正确的按摩瘦脸技巧，不仅可以有效改善，还能让你的面部肌肤更细腻光滑，焕发容光。

五位韩国明星瘦脸前后照片，张柏芝无需花钱的瘦脸秘诀，你瞧，月亮般的脸。

自制简便的瘦脸按摩

在做运动时深呼吸可以刺激神经系统和皮下组织，有助于预防眉眼间和额头皱纹的产生。

A、从鼻横梁两侧开始，画着圆弧向上直到鬓角，然后从鬓角朝额头中心移动，以轻轻拉伸的方式进行。

B、从眼睛内侧开始，沿着额头向太阳穴移动，然后在颧骨上方向鼻子两侧进行拉伸按摩运动。

C、从下巴往上，沿着下巴线向耳侧轻轻按摩直至下巴。

D、(从右上方开始)从鼻翼旁开始，沿着鼻梁朝向额头，然后穿过太阳穴延伸至下巴。

E、从下巴开始，沿着耳朵和太阳穴向上，到达额头，再沿着鼻子两侧到嘴角，使用抚摸和按压的方式进行按摩。 >>> 自制简易瘦脸按摩技巧

经常进行按摩有很好的效果。按摩可以促进血液循环，增强淋巴排毒，促使瘦脸效果更好。我们需要每天保持持续按摩，长期坚持下去，一定能看到自己拥有瓜子脸般的美丽容颜。