夏天容易湿气重怎么办?健脾祛湿
健脾祛湿的第一个把戏很多上班族没有养成午睡的习惯,午睡对我们的身体有很大的好处,午睡不仅使我们下午精神饱满,还是健脾祛湿的妙计。不睡午觉的人,在下午会感觉异…
山楂、扁豆、金银花和梁汤是一道传统的中药汤,具有许多益处。
所需食材:山楂40克,炒扁豆50克,新鲜鸭梁2个,鸭梁2个,猪肉200克,陈皮14个,生姜3片。
制作方式:将各种药材清洗干净,浸泡一段时间,将陈皮去除果肉,然后清洗鲜鸭脚并切开。去除鸭脚的脏污,但不需要剥去鸭脚的金色内脏。可以用温水将鸭脚清洗干净,然后清洗猪月展肉。将这些材料放入一个瓦锅中,加入2500毫升清水。用猛火煮沸后改为小火煮两小时,最后加入盐即可。
作用:促进脾脏健康,去除湿气,减少食欲。扁豆味道甘平,性质温和,适合补养脾脏而不会过于油腻,同时还能有效去湿气而不会干燥。它是一种补益脾脏、化解湿气的良药,可用于脾脏虚弱而感到疲劳、食欲不振、腹泻等症状。与山楂一同使用时,具有促进脾脏健康、去除湿气、刺激食欲的效果。
红豆和土茯苓煮成的汤
所需材料:土茯苓30克,除湿豆50克,红豆30克,陈皮14片,猪瘦肉300克,生姜3片。
制作方法: 将土茯苓、除湿豆和红豆洗净后浸泡,将去除陈皮和肥肉的猪瘦肉洗净并切块,与生姜一起放入锅中。加入2500毫升的清水(大约10碗),用大火煮沸后,转小火煮约1个半小时,最后再加适量的盐即可。
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淮山扁豆煮鸡脚效果:健脾除湿,舒筋活络材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏仁15克,生鸡脚200克(约10只),生姜丝少。做法:先洗鸡脚,切脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡…
初乌肝片原料:初乌液20毫升,新鲜猪肝250克,水发木耳25克,蔬菜叶少,介绍酒、醋、盐、淀粉、新鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。做法:第一乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用…
1、祛湿养神茶紫苏2钱,藿香2钱,广陈皮1钱。紫苏2元,樟香2元,广陈皮1元。2、竹叶茅根茶竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,茶饮用。每天一剂。本方特别…
夏季温度高,人们容易出现干燥、烦躁、内火重等症状,提高人们的强烈不适。因此,夏季科学养生至关重要。那么,夏季养生需要注意什么呢?夏天的养生禁忌是什么?接下来…
湿气重,可以说是威胁健康的最大隐形敌人。古人说:千寒易除,湿气难去。湿性粘浊,如油进入表面。在现代社会,九成人受到湿邪的危害,特别是三四月以来,雨水逐渐增加,…
主要材料人偶料理2个,薏苡80g。辅料油适量、盐适量、高汤适量、葱适量、青椒适量、青椒适量。程序1、准备食材。2、薏苡一夜前发泡。3、将泡好的薏苡加入适量的高汤,放入…
1、服装透气性好,棉制,明亮的衣服好。这样,不仅可以防止吸热过多,还可以防止通风和潮湿。2、生活中,不要淋雨,尽量避免潮湿环境,避免外感湿邪,可以避免脚气、湿…
1、饭后冷却电饭锅饭后,有很大的湿气,把带湿气的饭吃进胃里,会增加脾胃的运化难度,所以做饭时,饭后打开盖子透气,稍微冷却减少湿气堆积在体内。2、不穿露脐、露背…
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一、饭熟后要先放凉在过去,煮饭都会有3个步骤:煮、滤和蒸。但是现在,有了电饭煲就省却了很多步骤,但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子…
体内湿气重怎么办?有哪些功效好的食疗?想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾祛湿的方法是非常有必要的。自我诊断体内是否有湿润的方法起床时,感觉每天…
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1、苹果枸杞红糖小米粥苹果1个,小米50g,红糖适量,枸杞适量。准备谷子枸杞红糖苹果。用清水清洗小米。苹果剥皮切成块。将小米和苹果加入适量的清水放入汤锅中,用大火…