当前的年轻人普遍认为自己身强力壮，精力充沛，多次性生活对健康没有重要影响，因此经常与伴侣频繁发生性行为，甚至有些人每天都进行一次甚至多次，这种行为往往导致纵欲过度的后果。那么，男性纵欲过度会出现哪些症状呢？对于男性纵欲过度，我们应该怎么办呢？

男性过度渴望的症状有哪些？以下是5个可能出现疼痛的部位。

肌肉疼痛

夫妇在性爱后会出现肌肉疼痛的情况，这种疼痛会持续相当长的时间，并可能伴随头晕、精神疲劳、心跳加速等全身虚弱的症状。

腰痛

如果进行房事过于频繁，腰骶部的神经、关节和肌肉没有得到足够的休息，再次进行"战斗"，那么长期累积下来，会导致腰骶关节劳损或者腰肌损伤，腰部疼痛就不足为奇了。

头痛

表面看来，性行为似乎主要与性器官有关，而与头部似乎无关。然而实际情况并非如此，因为性是一个非常复杂的生理过程，涉及到许多内脏器官，包括头脑。举个例子，要获得性快感，大脑是不可或缺的，只有大脑皮层兴奋并高度集中注意力，才能产生快感。过于频繁和强烈的刺激必然会影响大脑功能，也可能导致头痛，这是无法避免的。

射精痛

有些男性在射精时可能会感到阴茎、会阴、尿道、阴囊和下腹部等地方的疼痛，这在医学上被称为“射精痛”。男科专家指出，这主要是由于性生活过于频繁所引起的。过度的性活动会消耗肾精，湿热下降会导致脉络不通，精道阻塞以及气血不畅等原因都可能导致射精痛。

肛门疼痛

当男性达到性高潮并射精时，阴茎、会阴部和肛门的肌肉会强烈而有规律地收缩，将精液排出体外。如果射精次数过多，肛门的肌肉会过度兴奋，导致痉挛性收缩，从而引起疲劳性疼痛和局部酸胀的不适感。因此，当眼睛疲劳或者射精后出现肛门疼痛等不适症状时，说明纵欲过度了。

当一个男人纵欲过度时，应该如何解决这个问题呢？

坚持运动

适度的运动可以有效地让身心放松，同时不会忽视身体的疲劳感。此外，持续进行运动可以增强身体的抵抗力，对于身体虚弱的情况和功能的恢复也有帮助。

立即停止

过分的欲望会带来巨大的危害，尤其对男性而言，可能会引起性功能障碍。因此，当自己的欲望过度时，首先应停止性生活，给身体一段缓冲和疗养的时间。可以选择与伴侣分床睡，也可以避免接触刺激的报纸和网络文字等内容。

培养良好的生活习惯非常重要

建立健康的休息习惯，从晚上开始准备入睡，避免熬夜，睡前可以用热水泡脚来放松身体，有助于睡眠。此外，饮食方面应注重增强营养，多摄入富含蛋白质的食物和有助于肾功能和阳痿恢复的食物，加速身体恢复。

坚持学习

设定短期和长期目标，并坚持不放弃直到实现。这样，你可以通过学习把这件事忘记。

穿衣要注意

避免穿紧身的内裤，选择宽松的款式，以减少对生殖器官的刺激。紧身裤也不利于生殖器的健康。因为保持适宜的温度对于精子的生成及性欲非常重要。