美国社会学家劳瑞斯惊讶地发现，在她周围的中国女性同事中，超过75%选择了女性宫内节育器（也叫上环）作为避孕方式。这一现象令人惊讶的原因是，有相当多的女同事使用上环后出现了经血增加、头晕和面色不好等不适症状，甚至有女同事出现了子宫炎症。然而，她们仍然坚信这是她们应尽的义务。劳瑞斯称：“既然性解放和幸福对男女两性来说是平等的，为什么避孕所带来的各种不适都必须由女性来承担呢？”在美国，超过60%的育龄女性选择了舒适安全的口服避孕药，她们的伴侣也越来越接受男性避孕套。避孕问题逐渐成为一个备受关注的社会议题。

劳瑞斯的建议或许是准确的。在选择避孕方法时，应考虑到其方便程度、舒适度和是否适合身体的生理状态。接下来会介绍五种避孕方法以及它们的舒适程度，以便大家可以找到适合自己的避孕方式！

口服避孕药

短效避孕药是一种舒适度最高的避孕方式之一。每天服用一片，或在月经结束后连续22天服用，可以帮助规律月经，并缓解经前腹痛、烦躁等症状。许多女性发现，在使用短效避孕药后，他们的皮肤变得光滑，这让她们感到意外。

为了解决短效口服避孕药漏服的问题，有一种非常简单的方法可供参考：在电脑上制作当月的月历，用药瓶标记每次服用一片，并在月历上做相应的记号。夫妻之间要互相提醒，以防遗忘。

通过对成分的改进，新一代短效避孕药已经成功改善了老一代的副作用，如肥胖、痤疮和多毛等问题。对于胎儿的发育没有任何负面影响。换言之，只要您在身体和心理各个方面做好准备，停用药物后，就有可能立即怀孕。

当然，口服避孕药存在着一种误解，即许多年轻女孩认为每天服用药物很麻烦，不做预备措施，直到发生性行为后才匆忙购买紧急避孕药。妇科专家称这些年轻女孩为"贾斯汀族"。实际上，这种做法夸大了紧急避孕药物的神奇效果。几乎所有的紧急避孕药物都是通过抑制排卵和子宫内膜发挥作用的，因此在同一个月经周期内连续多次使用这些药物，月经紊乱的发生概率会增加，失败率也会增加。

安全期避孕法

一种自然的避孕方法。通过追踪女性的月经周期，确定不容易怀孕的时间段，避免在此期间进行性行为，从而达到避孕的目的。这种方法不需要使用避孕药物或避孕工具，对于那些不喜欢或不能使用其他避孕方法的人来说，是一种选择。然而，安全期避孕法并不是百分之百有效，使用时需要仔细计算和严格掌握，以最大程度地减少意外怀孕的风险。

舒适度是一种备受男性欢迎的高效避孕方式。除了使用各种可靠的避孕措施，也能够享受欢愉的性爱体验。然而，许多女性也享受无障碍接触带来的快乐，但对于安全性感到担忧，特别是那些多次中彩的女性，她们开始对这种方式感到不安，导致在每次预约之前都会紧张不安。

许多女性都拥有稳定的生活环境和固定的伴侣，月经周期通常为28天或30天。那为什么不能在安全期内享受安全的避孕呢？只要结合使用体外排精的避孕措施，避孕成功率就可以接近男性使用避孕套的效果了。

男性普遍不排斥体外射精。在冲浪时达到高潮之前紧急停止的动作，非常令人兴奋。许多男性据此显示了他们自由自在的能力，展现了果断和控制的能力。

男性避孕套

对于女性而言，这种避孕方法的舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕。尽管您的男性伴侣可能会抱怨使用避孕套麻烦隔靴搔痒，但事实上，一次使用避孕套就能达到99.6%的避孕效果。感到不舒服只是因为塑料制品与阴道摩擦时会有点刺激感。相信男性的生理感受也是类似的，他们的不适感完全来自心理作用。

这所大学非常开放，他们在生理课讲座上设置了一个小游戏，名叫“风吹避孕套”。这个游戏的目的是打破避孕套的神秘形象，让男女同学了解使用避孕套的许多好处：安全避孕、延长性行为时间，预防性病和艾滋病的传播。

在实际避孕过程中，我们应该改变以男性感觉为主导的习惯，把避孕置于女性的主导地位。因为是女性承担了性行为的结果，所以她们应该在避孕方面承担更多的责任。作为妻子，可以找机会与丈夫沟通，尽量使用避孕套。当然，在沟通中要避免过于正式和严厉的态度，不要让对方觉得他是在履行义务、自我牺牲，要强调避孕的乐趣。有各种多样的避孕套选择，如水果风味、超薄、凸点等，这些可以为性生活带来色彩。关键是如何引导对方，共同享受这场生动的前戏。

结扎避孕

当然，在结扎手术时可能会感到不舒服，会有局部疼痛和红肿的反应。但这些手术后遗症通常会在两三天内消失，而此时所带来的长久轻松感是无可比拟的。这使得年轻夫妻们能够经历第二春，享受以前无法想象的轻松与愉悦。未来的性生活每一次都变得无负担，非常舒适。在日本，结扎手术被视为解放已婚女性的一种行为之一，而与此同时她们对性生活的满意度也大大提高。不再需要经历人工流产的痛苦，她们从那时开始可以尽情享受纯粹的性快乐。

当两人决定成为丁克夫妇时，结扎是一种最好的避孕方式。结扎手术并不会对体内的性激素水平产生影响，它仅仅是堵塞了精子和卵子相遇的通道，因此不必担心会导致人体的第二性征消失。结扎手术只会使接受者提前进入更年期。

相对而言，输卵管结扎的难度比输精管结扎大。因为女性的器官隐藏在身体内部，所以这个手术会带来很大的痛苦。如果想让丈夫做手术的话，双方必须进行充分的沟通，妻子也必须理解在暂时的感情变动中。手术后，丈夫可能会感觉自己有点特殊，也会有为对方牺牲的心情。此外，特别敏感、神经质的女性不应该选择这种避孕方法。由于对独生子女的健康和安全问题感到担心，所以认为结扎是一种不可逆的选择。如果有这样的担忧，最好选择其他的避孕方法。

宫内避孕器

一种相当不舒服的节育方法是安装节育器，手术规模与人工流产差不多，同样需要使用宫颈扩张器。这个过程会使腰部整体感到酸胀，并伴有一种坠落的痛感。放置后的避孕效果因人而异，也取决于医生放置时的位置和手法。少数女性可能对放入的金属环产生过敏反应，导致生理量增多、生理时长延长，月经期间腹痛加剧。一般来说，子宫内节育器的有效期为5-8年，取出时也会相当痛苦，必须使用宫颈扩张器。如果金属环与子宫壁粘连，还可能引起疼痛和出血。

友情提醒：大约8%的情况是由于子宫排异反应过强，导致经血大量减少，甚至能冲出避孕器，而女性本人却不知情。在这种情况下，意外怀孕的可能性很高，因为很多夫妻在女方采取这种避孕措施后，并没有其他辅助避孕方法。因此，自我监测是必要的。安装避孕器后的第2个月和第4个月，要进行两次B超检查，以确定它是否仍然正常工作。之后，每年都应该做一次B超检查，以确保避孕效果一直有效。