中医药学在长期的临床实践中，积累了丰富的预防和治疗感冒的经验。基于整理文献，总结名老中医的经验，以及前期中医药防治甲型H1N1流感的经验，根据甲型H1N1流感的特点和中医的正气存储内、邪恶不能原则，制定了本方案。

生活起居

(1)对于虚邪贼风，我们应该采取一些措施来避免受到感染，比如远离患者，减少聚集的机会，根据天气情况及时增减衣物，保持适度的寒冷感。

(2)保持饮食有规律，饮食应该在适当的时间、适度的量，适宜的温度，并减少食物的刺激性。

(3) 长期居住、休息时间规律、适度运动、经常洗手、保持居室通风。

(4)保持内心坚定，正确理解疾病和流行病，保持良好的心态，避免恐惧和惊讶。

饮食烹饪

(1)汤类

例如：葱白取15克，萝卜取30克，香菜取3克，然后加入适量的水，煮至热后饮用。

(2) 凉拌菜

例如，将30~60克的鲜鱼腥草（或新鲜败酱草或新鲜苋菜）倒入热水中煮熟，然后用蒜汁和醋进行凉拌。

(3)粥类

例子1：红豆、绿豆、白豆各取30克，清洗干净后，加入500毫升水，煮熟。

例子2：将红皮花生仁、红豆、红枣各30g先清洗干净，然后加入500ml的水中煮熟。

(4)茶类

例如：每种茶叶都使用3克，包括绿茶、菊花和生甘草，将其用热水提取并冲泡成色香味俱佳的金莲茶，每次可使用3至5朵茶花。

根据个人的口味和身体情况，可以灵活选择上述的饮食烹饪方式。

药物预防

(1)十克王子参、六克苏叶、十克黄芩、十克牛蒡，或十五克生黄芪、十克白术、六克防风。

适用对象：适合体质虚弱，容易受到外感的人士。

服用方法：每天一次，将药材用水煎服，早晚各一次，连续服用3至5天为宜。对于儿童和老年人，剂量需适当减少。

(2) 大青叶5克、紫草5克、生甘草3克。

适用于以下人群：面色红润，口咽部感觉干燥，鼻子干燥，喜欢凉爽环境，大便有轻微干燥的情况，小便呈黄色。

服用方法：每天服用1次，用水煎服，早晚各1次，建议服用3~5次。儿童和老人的服用量应适当减少。

(3) 桑叶10克、金银花10克、白茅根15克

适合的人群：嘴唇和鼻子干燥，小便颜色黄。

服用方法：每天服用1次，用水煎服，早晚各1次，建议服用3~5次为宜。儿童和老年人的用量应适当减少。

(4) 苏叶取10克，佩兰取10克，陈皮取10克

适应者：许多人都有口粘、腹胀、喜好便宜的特点。

服用方式：每天服用一次，用水煎服，早晚各一次，每次服用3-5剂为宜。对于儿童和老人，应适当减少使用量。

(5) 樟香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。

适用人群: 容易有咳嗽的儿童。这类孩子易烦躁，口气酸臭，大便干燥有异味。

服用方法：每天服用一次，将草药用水煎煮后饮服，早晚各一次，连续服用3至5天为宜。

(6) 金银花3克、大青叶3克、薄荷3克、生甘草3克。

适应对象：容易得喉咙痛的人。

服用方法：每天一次，将药物放入沸水中浸泡后饮用，也可用来漱口或代茶饮用，最好每天3~5次。

(7)腥草五克、金银花五克、菊花五克、苏叶三克、芦根十克。

群体感染期间，以上各方适应者的症状并不突出。

服用方法：每天服用一次，用水煎服，早晚各一次，建议服用3-5次。儿童和老人应适量减少用量。

注意事项:

1、在遵循中医的建议下做出选择

2、不应该长时间使用。

3、如果服用药物后出现不舒服的症状，应该停止服用，并与医生商量。

4、那些有过该药物过敏史的人使用无效，对于有过敏体质的人则要谨慎使用。

其他

(1)香囊是一种由苍术、艾叶、樟香、当归、白芷、山膦、草果等芳香化浊的中药制成的袋状物品。

(2) 芳香疗法：在公共场所可以采用中药芳香疗法，例如将山楂核研磨成粉末并制成香炉进行燃烧。

(3)  中草药空气消毒喷雾剂。