按摩手法：揉搓鼻子部位

双手合十，手指相扣，将温热的大拇指放在眉心的印堂穴上，然后向下移动到鼻子两侧的迎香穴，迎香穴的位置在鼻翼外侧约1.5厘米。这样可以促进鼻周围的血液循环，达到通畅气血的效果。

按摩手法：揉捏迎香穴

用双手的无名指按压鼻子两侧的迎香穴，分别顺时针和逆时针各摩擦36次，可以感受到酸胀感向额头放射。这种方法能够祛除面部的风寒，散去头顶的寒气，从而增强抵御病原体的能力。

按摩手法：刺激合谷穴位

门把的拇指和无名指合拢，身体肌肉的最高点就是合谷穴。首先，用右手拇指轻轻按住右手的合谷穴，同时进行指压按摩，并顺时针旋转按摩；接着，反向旋转按摩。然后，使用右手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照之前的方法进行按摩，每次按摩64次。

按摩手法：揉搓面部

在按摩面部之前，先将手掌搓热。接着，用两个手掌的指尖按在额头上，从上往下按摩，沿着鼻子的两侧一直到下巴，直到面部感到温热为止。这种按摩有助于促进面部血液循环，疏通许多穴位和经络。

按摩手法：搓揉耳朵

在面部搓摩至发热后，将两只手掌心的指尖从下颌沿面颊两侧向上移动，直到到达耳朵位置。然后用无名指和拇指轻轻抓住耳垂，向外拉伸，每次重复64次。

近日，国家卫生部妇幼保健院与社区卫生局联合举办的“国家卫生部——惠氏制药公司怀孕期间健康教育知识新项目”第三期启动仪式在宁波市举行，旨在提升孕妇对预产期及孕产期保健的认识。此项活动由我国疾病防治监测中心负责筹办。这个新项目旨在研究如何在我国推广和加强怀孕期间的健康教育，提高孕妇对健康保健的认知，提升她们的营养水平和身心健康状况。丰富有趣且符合科学研究的孕期健康教育知识，深受许多孕妈妈和准爸爸的欢迎。根据统计，参与新项目并接受培训的孕妈妈及其家属人数从2005年的6480人增加到2007年的13763人，参与授课的教师人数在三年内翻了一番。项目培训涵盖了孕妇的营养、心理状况、疾病预防以及纯母乳喂养等多个方面，显著提升了孕前保健的水平。本次新项目三期将进一步加大对孕妈妈身心健康教育的资金投入。目前，项目领导小组已开始着手准备师资培训等相关软件建设工作。