习惯性便秘是一种常见的健康问题，尤其在老年人中较为常见，属于慢性疾病，持续时间往往较长。习惯性便秘不仅是便秘的表现，还可能导致毒素的过量吸收，从而引发精神方面的问题。习惯性便秘与饮食习惯密切相关，而饮食不足也可能导致便秘，因此需要尽快找到病因并进行相应的治疗。

习惯性便秘的原因

因为饮食不足或食物过于精细，缺乏纤维素，导致结肠没有受到足够的刺激，蠕动减弱，从而引发习惯性便秘。

由于工作、生活和心理因素等原因，无法及时排便，导致粪便积存时间过长，从而形成了习惯性便秘。

因精神抑郁或过度兴奋、不良的生活习惯及缺乏睡眠，可能导致结肠蠕动不正常或发生痉挛，从而引起习惯性便秘。

频繁使用泻药或进行洗肠会导致直肠变得反应迟钝，失去敏感性，从而引发习惯性便秘。长期依赖腹泻药可能使胃肠道对其产生依赖，因此除了应对短期急需的情况外，最好避免使用腹泻药。

习惯性便秘的中医治疗方法

肠胃热盛导致的习惯性便秘

症状包括便秘、腹部胀痛、面部潮红、体温升高、口腔干燥且有异味、烦躁不安、小便短而呈红色、舌头红且舌苔干黄、脉搏滑数。需要泻热导滞，润肠通便。可以使用麻子仁丸进行治疗。

气机不畅导致的习惯性便秘。

症状表现为便秘，便便较硬或不太干燥，有便意却排不出来，排便困难，伴随肠鸣、放气，腹部胀痛，胸腹部有压迫感，频繁打嗝，食欲减退，舌苔薄而腻，脉象紧绷。治疗应以顺气导行为主，六磨汤可用于缓解此症。

阴寒积聚导致的习惯性便秘。

症状表现为排便困难、腹痛迫切、腹部胀满拒绝按压、痛感偏侧、手脚发凉并伴有呕吐，舌苔白腻，脉搏紧绷。治疗方法为温暖脏腑以散寒，通畅肠道以解除滞留。大黄附子汤适用于阴寒积滞型的治疗。