通常来说，感冒后要避免摄入冷食，以免引发腹部不适、腹泻等症状。因此，许多人错误地认为感冒期间不宜食用水果。实际上，这种想法是错误的。尽管感冒时应避免食用某些水果，如橙子、香蕉和葡萄等，但其他一些水果对缓解感冒确实有益。那么，我们来一起了解一下感冒期间适合食用哪些水果吧！

梨

梨是人们在感冒期间常用的水果，主要用于止咳。它有生津止渴和清热止咳的功效。因此，梨可以缓解感冒引起的咳嗽症状。

梨可以和川贝、冰糖和蜂蜜一起煮，还可以将其和冰糖、贝母粉一起蒸熟后直接食用。

苹果

苹果含有丰富的维生素C，维生素C能够预防感冒等疾病。此外，苹果中富含大量的果胶，有助于维持肠道菌群平衡，并预防在感冒期间出现腹泻症状。

怎么吃：将苹果与浸泡过的银耳、枸杞和枣一起煮成汤，可以起到润肺止咳的作用。也可以将苹果压榨成汁并饮用，有效地治疗声音嘶哑，预防感冒和咳嗽。

荸荠

荸荠可以被视为水果或蔬菜，在中医学上被认为具有寒性和阴凉的性质。因此，它有助于滋养阴寒之气、润肺、以及祛除痰湿。

食用方式：可以生吃、煮熟、炒熟，但最好蒸熟或煮熟后食用。还可以去皮榨汁，对于治疗咽喉肿痛和辅助治疗感冒咳嗽都有一定效果。

西瓜

感冒时身体水分不足会导致严重情况，多喝水对治疗感冒非常有益，所以西瓜这种含水量最高的水果也对治疗感冒有一定效果！此外，西瓜富含抗氧化剂谷胱甘肽，有助于增强免疫功能，提高抵抗感染能力。

吃法多样: 西瓜可以有多种吃法，可以生吃，也可以榨汁喝。只需要注意不要食用从冰箱里冷冻出来的西瓜，因为会加重感冒病情。

菠萝

菠萝富含人体所需的维生素和16种天然矿物质，对消化吸收有很好的作用。而且，菠萝中的菠萝蛋白酶能够减轻感冒患者的喉咙痛和咳嗽，并且能有效分解食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动，增强免疫力。

怎么食用：菠萝能够生食，也可以榨汁饮用。但在食用菠萝之前，最好使用淡盐水进行浸泡。浸泡时间最好为30分钟。如果时间不足，则菠萝的蛋白酶没有完全破坏，而过长时间的浸泡则会导致营养流失，并容易滋生细菌。