便秘菜谱——制作丝瓜木耳西红柿炒蛋的方法

将两个鸡蛋打散并加入适量盐拌匀，取一根丝瓜去皮切成薄片，准备好的木耳切成细丝，西红柿切成小丁。

将鸡蛋放入锅中炒，加热的油炒至鸡蛋变熟。然后放入葱继续炒，随后加入番茄丁、甜瓜片和木耳炒熟，接着加入适量的水煮熟。最后将鸡蛋放入锅中继续炒，加入适量的糖和盐调味，炒匀即可出锅。

重点提示: 在处理便秘问题时，不仅需要考虑饮食，还要注重运动和休息，多方面综合处理才能获得明显的效果。