天气干燥，很多婴儿开始出现便秘、便秘的情况。饮食疗法是最有效的治疗方法。

材料：泡米、菠菜、梨各10克，水70毫升。

做法：

1. 将大米加水煮成粥。

膳食价值评估：菠菜和梨富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。此外，菠菜和梨还具有润燥清火的功效。

2.将菠菜加热，去皮梨，将梨核打成泥状。3.把菠菜和梨一起放入粥中，稍微煮熟后即可食用。