酒

酒精是一种利尿剂，过量饮酒容易导致口腔、大脑和身体缺水，同时也会影响唾液的正常分泌。唾液中含有多种物质，可以分解并清除口腔中的“有味细菌”。因此，饮酒过多通常会加重口臭。建议在饮酒时多喝一些白开水。

薄荷糖

埃默里博士指出，许多薄荷糖宣称可以清新口气、去除口臭，但实际上弊大于利。一旦薄荷醇的效果消失，口中的异味会迅速反弹并加重。此外，大部分薄荷糖都含有蔗糖，这被视为“细菌的美食”，细菌在分解这些糖分时会释放出硫化物，从而加重口臭。

肉

干果含有丰富的糖分，这些糖能促进细菌生长，同时也富含大量不溶性膳食纤维，更容易在口腔和牙缝中积聚糖分。因此，吃完干果后一定要及时清洁牙缝。

干果

埃默里博士指出，过量摄入肉类会使蛋白质的摄入量超过身体的需求，因此身体会将多余的蛋白质转化为碳水化合物以供能。在这一分解过程中，会产生氨（类似尿味），并通过口腔排出体外。