在寒冷的冬天，对于寒性体质的人来说，应该多摄入热性食物以保暖身体。那么适用于寒性体质的人的食物有哪些呢？小编给大家介绍几种。

在寒冷的冬天，除了增加体育锻炼强度和多穿衣服外，如果我们在日常生活中多吃一些防寒食物，就能提高身体的抵抗寒冷的能力。一些常见的防寒食物包括：

1、各种肉类如狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉都具有良好的防寒效果。这些肉类富含丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，对于肾脏的壮阳、身体的保暖以及促进血液循环都有益处。食用这些肉类可以加速阳虚体质的新陈代谢，增强内分泌功能，有效防寒。

2、医学研究人员发现，人们感到寒冷与体内缺乏无机盐有关。藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等根茎类食物富含丰富的无机盐，可以与其他食物混合食用。

3、辣椒所含的辣椒素和生姜所含的香味挥发油都具有促进血液循环、驱散寒气的作用。食用这些辛辣的食物可以提高体温。

4、富含碘的食物名单包括海带、紫菜、海盐、各类蔬菜、水母、蛤、白菜、菠菜、玉米等。这些食物能够刺激甲状腺激素的产生。

5、甲状腺激素能够引起发热作用，加速身体内部（包括大脑、腺体、子宫外）大部分组织细胞的氧化过程，增加热量的产生，提高基础代谢率，促进皮肤血液循环，预防寒冷。

6、一项由美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行的研究发现，人体血液中缺乏铁会导致人体对寒冷更加敏感。这意味着我们应该增加摄入富含铁的食物。

7、贫血的女性体温较正常女性低0.7℃，生产热量减少13%。增加摄入铁质后，耐寒能力明显提高。所以，怕冷的女性可以有意识地增加富含铁的食物摄入，例如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

此外，不宜盲目食用狗肉即使身体虚弱。

寒冷的冬天，许多人喜欢品尝狗肉火锅。狗肉不但不油腻，而且热量高，能够有效防寒。因此，在严冬季节，适量食用狗肉是有益的。但是切记不要盲目食用狗肉，以免食用到患有狂犬病的肉。在食用狗肉后，最好不要立即饮用茶水。这是因为茶叶中的鞣酸和狗肉中的蛋白质相结合，会生成一种称为鞣酸蛋白质的物质。该物质具有一定的收敛作用，有可能减弱肠蠕动和降低大便中的水分。因此，有毒物质和致癌物质会在肠道内停留时间过长，对人体健康产生不良影响。所以，建议在食用狗肉后适当延迟饮茶。