女性朋友们通常都希望自己能够年轻美丽。平时她们依赖一些化妆品来保养肌肤，但中医认为容貌与身体的内脏器官有着密切关系。只有五脏功能充盈，气血旺盛，面容才能健康红润。所以，如果我们想要延缓容颜衰老，看起来更年轻美丽，那就需要加强内脏的功能。通过食疗来养颜是一个有效的方法。

芝麻粥

将芝麻炒熟后，加入少量细盐，撒在粥中并搅拌均匀，每碗粥加入半两芝麻，每天喝两碗，可以使肌肤保持湿润美丽。

枣粥

取10片枣，和50克的粳米一同煮粥，用于晚上睡前食用。具有健脾益气、养血润肤的功效。

百合粥

百合可补肺养阴，润肤养颜。做法是取30克新鲜百合（或15克干百合），加入50克粳米和适量冰糖。首先将粳米煮成粥，当粥快熟时加入百合，继续煮至粥熟。每晚饭后食用时可以加入少许冰糖。

薏米蜂蜜汤

将250克薏米和适量蜂蜜准备好。首先将薏米研磨成细粉，放入瓶中备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克薏米粉煎水，再加入适量的蜂蜜，然后服用。连续服用6个月，能够使粗糙的皮肤变得细腻。