许多女性朋友注意到，孩子出生后，她们的皮肤不知不觉地变得粗糙。为了解决皮肤粗糙的问题，首先需要确定造成皮肤粗糙的原因。产后皮肤粗糙的原因是多种多样的，女性朋友必须找到适合自己的改善方法。

为什么产后的皮肤会变得粗糙？

1、饮食不够平衡。许多妈妈在生产后都很虚弱，认为需要大量补充，所以会喝很多猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等滋补汤，但蔬菜摄入很少。滋补汤很油腻，难以消化，产妇的肉菜搭配不合理，蔬菜水果摄入不足，身体缺乏足够的维生素。维生素具有抗衰老、美白、滋养皮肤的功效，因此，饮食不均衡会导致产后女性皮肤粗糙。

2、无需使用洗面奶。许多孕妇认为在怀孕期间使用洗面奶等护肤品对胎儿不好，因此拒绝使用。但是有些女性在怀孕期间面部容易分泌油脂，如果不及时清洁，油脂会停留在脸上，容易堵塞毛孔，导致粉刺和痤疮的生成，最终会导致产后皮肤变得粗糙。

3、分娩后，不少女性会感到情绪紧张。婴儿夜晚的哭泣和呕吐会加剧母亲的焦虑。情绪紧张的监护人疲劳还可能导致女性产后皮肤变差。

4、便秘是一个常见问题。很多新妈妈担心伤口疼痛，所以不愿排便。长期便秘会导致女性的肛门排便功能减弱，体内毒素积聚，导致皮肤粗糙。

以下是改善产后皮肤粗糙的四个秘诀:

1、定期保养皮肤非常重要。为了拥有好皮肤，必须保持规律的作息时间。产后的妈妈要帮助宝宝养成规律的休息习惯，这样妈妈和宝宝都能得到充分的休息。确保足够的睡眠并提高睡眠质量，这样产妇才能更好地恢复，并改善皮肤质量。

2、情绪消除。不良情绪会对女性身体恢复产生负面影响，并降低抵抗力。因此，保持愉快的心情、与家人沟通以及释放心理压力都是帮助调理皮肤的有效方法。

3、产后妈妈的饮食应以清淡为主，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果。

4、保养品。选用温和不刺激的洁面乳等保养品，重视保湿补水和抗衰老，避免使用一些没有质量保证的产品和自制产品，以免伤害皮肤。