胃肠功能较弱的人在日常生活中应特别注意饮食和烹饪方式，因为饮食习惯和所摄取的食物对胃肠健康有很大的影响。为了维持良好的消化功能，胃肠不佳的人最好选择富含营养、易于消化、不会过分刺激胃肠的食物。饮食上应避免过度饮食，要有规律地定期摄入适量的食物。胃肠功能不好的人也应避免摄入辛辣食物、浓茶和冷饮等不利于胃肠健康的食物。

对于胃肠功能不好的人来说，如果选择用药物来调理，他们可以选择一些有益于胃肠功能的食材进行烹饪，以避免药物对胃肠产生不良反应。