改善虚汗的饮食疗法

1、黄芪枣汤的制作方法是：取黄芪15克，枣20枚，加入适量水中，用文火煎煮1小时，每天服用1剂，分2~3次服用，连续服用10天。这个汤剂对于气虚、卫表不固定出汗的情况非常有效。

2、制作黄芪猪瘦肉汤的方法如下：将15克黄芪和50克猪瘦肉加入适量的清水中，煮沸后继续煮1小时，然后将肉和汤一起食用。每天连续服用5次。这道汤对于体虚出汗的人来说有很好的效果。

3、黑豆圆肉枣汤是一种中药汤品。它的制作方法是将30克黑豆、10克桂圆肉和30克枣洗净放入砂锅中，加入适量的水，用慢火煮约1小时。每天分两次服用，连续服用15天为一个疗程。这个汤对于表虚自汗和营卫不调引起的汗症非常有效。

4、浮麦羊肚汤的制作方法是：取30克浮麦，将其放入干净的布袋中；再取50克羊肚，洗净后切成片状；将羊肚放入适量的水中，慢慢煮至变软烂；捞起布袋，调味后，可以分次食用该肚汤，一天内多次食用。连续5到10天食用，可起到健脾止汗的功效，对于出汗治疗有效果。

5、泥鳅汤的制作方法如下：取约100克泥鳅，用温水清洗掉粘液，剖开腹部清洗干净肠子，再用油煎至呈黄色。随后加入一碗半的水，煎煮30分钟，最后用盐调味。建议将汤分开进食，每天一次。(幼儿可以只喝汤而不食用泥鳅，以避免骨刺)。持续食用3~5天可促进出汗效果。