治疗潮湿的五个传统方法

1、砂仁和陈皮煮的鲫鱼汤

磨碎砂仁6克、泡发去除果核的陈皮1/4个、去除鳞片和内脏杂质的300~400克鲫鱼、洗净的芫荽4棵和3片生姜。将砂仁打碎，陈皮浸泡去瓤，芫荽洗净，鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅火慢煎至微黄。与生姜一同放入瓦锅中，加入2500毫升清水(约10碗)，武火煮沸后改小火煮2小时，加适量香菜、食盐和生油即可。

2、冬瓜、薏米与鸭肉煲汤

半只鸭、一只薏苡、一斤冬瓜、葱、姜、料酒、盐的食谱：先处理鸭肉，去掉头、脚和尾部，洗净后切成大块。葱切成段，姜切片，冬瓜切大块，薏苡洗净备用。将鸭肉放入一锅冷水里煮至沸腾，再煮3分钟去除血水，捞起后用清水冲洗干净。加热油，油5成热时加入葱段和姜片爆香，然后加入鸭肉炒至变色后倒入热水，加入薏苡炖1小时。另一锅中放入冬瓜和盐，用中火炖20分钟即可。

3、玉米粒和空心菜的清汤

500克的空心菜、350克的玉米粒和2~3片生姜。先将空心菜洗净，将玉米粒切碎或者可以冷冻，解冻后再用水冲洗干净。首先，在砂锅里放入玉米粒和姜，然后加入1750毫升的水(约7碗)，开大火煮沸10分钟，再放入空心菜煮熟，撒上适量的盐和油。

4、红豆煮鸡

将90克红豆和1只去毛和内脏的母鸡准备好。把红豆填入鸡腹，然后用竹签封住切口。加适量清水煮成汤，食用时添加适量盐和调味料，享用肉和汤。

5、将土茯苓和猪腱煮成汤

200克新鲜的土茯苓（在蔬菜市场出售），500克猪腱肉，1-2片生姜。将土茯苓洗净切薄片，猪腱肉也洗净，整块放入瓦锅中，与生姜一同下锅。倒入3000毫升清水（大约12碗水量），大火煮沸后转小火炖煮大约2个半小时，最后加入适量盐和食用油即可。